Fitness: Nur drei Sekunden Work-out und trotzdem stark. Mit diesen Übungen geht's - DER SPIEGEL
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Ausgabe Nr. 19

Nur drei Sekunden Work-out und trotzdem stark. Mit diesen Übungen geht’s

Keine Zeit, um fit zu werden? Neue Studien zeigen, dass Krafttraining auch ganz anders funktionieren kann. Dafür muss es wackeln, zittern, brennen.
Von Mathis Vogel
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05.05.2026 • Alle Ausgaben
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