Fitness und Ernährung: Was Sie vor dem Sport snacken sollten – und was besser nicht - DER SPIEGEL
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Ausgabe Nr. 14

Was Sie vor dem Sport snacken sollten – und was besser nicht

Kohlenhydrate liefern Leistung, Fett kann bremsen, und nüchtern trainieren ist keine brillante Idee. Eine Ernährungsexpertin erklärt, worauf es beim Sport ankommt und welchen Booster jeder zu Hause hat.
Von Mathis Vogel
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31.03.2026 • Alle Ausgaben
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