Fitnesstraining für die Arme: »Wenn es beim Winken schwabbelt, liegt das am Fett« - DER SPIEGEL
Zum Inhalt springen
Aktiv leben, mehr erreichen – immer dienstags
Ausgabe Nr. 12

»Wenn es beim Winken schwabbelt, liegt das am Fett«

Ein Bizeps wie ein Berg – dafür gehen viele ins Gym. Doch nicht nur fürs Aussehen braucht man starke Arme, erklärt Sportwissenschaftler Manuel Matzka. Außerdem: Was gegen Oberarme wie Pudding hilft.
Ein Interview von Rishi Hölscher
Vorherige Ausgabe Vorherige Ausgabe
17.03.2026 • Alle Ausgaben
Nächste Ausgabe Nächste Ausgabe

Diesen Artikel weiterlesen mit SPIEGEL+

Sie haben bereits ein Digital-Abo? Zum Login

SPIEGEL plus Nur für Neukunden
Freier Zugriff auf alle S+-Artikel auf SPIEGEL.de und in der App
Wöchentlich die digitale Ausgabe des SPIEGEL inkl. E-Paper (PDF), Digital-Archiv und S+-Newsletter
Jederzeit kündigen
Jetzt abonnieren
SPIEGEL plus 52 Wochen 31 % sparen
Freier Zugriff auf alle S+-Artikel auf SPIEGEL.de und in der App
Wöchentlich die digitale Ausgabe des SPIEGEL inkl. E-Paper (PDF), Digital-Archiv und S+-Newsletter
52 Wochen rabattierte Laufzeit
Jetzt abonnieren

Sie haben bereits ein Print-Abo? Hier rabattiert Digital-Zugang bestellen

Mehr lesen über

Fitness Krafttraining Protein Gesunde Ernährung Kohlenhydrate

Verwandte Artikel