Protein hilft beim Muskelaufbau: Wie viel ist gesund? Besser tierisch oder pflanzlich? - DER SPIEGEL
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Ausgabe Nr. 16

Och nö, heute bitte mal keine Proteinpampe

Wer Muskeln aufbauen will, braucht Protein. Aber wie viel davon ist gesund? Und muss es immer Eiermatsch oder Huhn sein, was ist mit pflanzlichem Protein? Eine Sporternährungsberaterin klärt auf und räumt mit Trainingsmythen auf.
Von Mathis Vogel
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15.04.2025 • Alle Ausgaben
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