Wie viele Kohlenhydrate Sie beim Sport zu sich nehmen sollten - DER SPIEGEL
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Von den Profis lernen: Mehr Kohlenhydrate, mehr Power?

Von den Profis lernen: Mehr Kohlenhydrate, mehr Power?

Foto: RyanJLane / E+ / Getty Images

Ernährung und Fitness So viele Kohlenhydrate brauchen Hobbysportler

Drinks, Gel oder Riegel – Kohlenhydrate sind der Treibstoff beim Ausdauersport, Athleten nehmen große Mengen zu sich. Was Sie von den Profis lernen können.
Von Lukas Brems
• aus DER SPIEGEL 24/2024
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