Denken Sie darüber nach, sich das Leben zu nehmen? Dann sollten Sie sich unverzüglich ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe holen. In akuten Fällen können Sie den Notruf unter der 112 anrufen.

Wenn Sie Gesprächsbedarf haben, finden Sie hier Hilfsangebote, bei denen Sie – auch anonym – mit anderen Menschen über Ihre Gedanken sprechen können. Psychische Erkrankungen können mit therapeutischer Hilfe gut behandelt werden.

Sie sind nicht allein mit Ihrem Problem: Beratung können Sie telefonisch, im Chat, per Mail oder persönlich in Anspruch nehmen. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Hilfsangebote vor.

Telefonseelsorge

Die Telefonseelsorge  ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern sind 0 800 / 111 0 111 und 0 800 / 111 0 222.

Der Anruf bei der Telefonseelsorge ist kostenfrei und taucht weder auf der Telefonrechnung auf noch im Einzelverbindungsnachweis.

Muslimisches Seelsorgetelefon

Das muslimische Seelsorgetelefon ist rund um die Uhr unter der Telefonnummer 030 / 44 35 09 821 erreichbar. Dienstags werden die Seelsorgegespräche auch auf Türkisch geführt, auf Anfrage sind Gespräche in weiteren Sprachen möglich.

Hilfe im Chat

Ebenfalls von der Telefonseelsorge kommt das Angebot eines Hilfe-Chats . Die Anmeldung erfolgt auf der Website der Telefonseelsorge , Sie müssen lediglich eine Mail-Adresse angeben. Eine anonyme Mail-Adresse lässt sich schnell bei unterschiedlichen Anbietern einrichten.

Den Chatraum kann man auch ohne vereinbarten Termin betreten, mit etwas Glück ist ein Berater frei. In jedem Fall klappt es mit einem gebuchten Termin.

Hilfe per E-Mail

Das dritte Angebot der Telefonseelsorge ist die Möglichkeit der E-Mail-Beratung . Auf der Seite der Telefonseelsorge melden Sie sich mit einer Mail-Adresse an, können dort Nachrichten schreiben und Antworten der Berater lesen. So taucht der E-Mail-Verkehr nicht in Ihren normalen Postfächern auf.

Hilfe im persönlichen Gespräch

Wenn Sie gern persönlich mit einem anderen Menschen über Ihre Gedanken sprechen wollen, kann das eine Ärztin oder ein Psychotherapeut sein, beispielsweise in einer psychiatrischen Klinik oder in einem Krankenhaus. Sie können sich aber zum Beispiel auch an einen Pfarrer, Imam, Rabbiner oder eine andere Vertrauensperson wenden, wenn Sie den Weg zu einem Psychiater oder Therapeuten scheuen.

Ärzte unterliegen ebenso wie Psychologen der Schweigepflicht. Für Pfarrer gilt neben dem Beichtgeheimnis das Seelsorgegeheimnis, nach dem einem Seelsorger Anvertrautes als vertraulich gilt.

Bundesweit gibt es eine Vielzahl von Beratungsstellen für Menschen mit Suizidgedanken. Eine Übersicht gibt die Seite der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention .

Therapeutensuche

Um Ihnen die Suche nach einem passenden Therapeuten zu erleichtern, können Sie den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Telefonnummer 116117 nutzen. Bei www.therapie.de  finden Sie Psychotherapeuten in Ihrer Nähe, wenn Sie Ihre Postleitzahl eingeben.

Informationen für Angehörige

Bei der Stiftung Gesundheitswissen  finden Sie Rat, was Sie tun können, wenn ein Angehöriger Suizidgedanken hat.