Wie macht man eine Nasenspülung - und was bringt sie?

Eine Nasendusche kann der Nase helfen, Fremdpartikel oder Schleim aus der Nase zu spülen. Das sei in der Erkältungszeit ein gutes Präventionsmittel, sagt HNO-Ärztin Löber. Die Deutsche Stiftung Gesundheitswissen rät zu: 1 Liter Leitungswasser kochen zwei gestrichene Teelöffel Kochsalz oder Meersalz auf 37 Grad abkühlen lassen entweder mit einer Nasendusche oder der hohlen Hand durch ein Nasenloch einziehen, den Kopf zur Seite neigen und die Spüllösung durchs andere Nasenloch ins Waschbecken laufen lassen. Öffnen Sie dabei den Mund, damit das Wasser nicht in den Rachen läuft. Fertige Nasenduschen und Salzpäckchen gibt es in Apotheken und Drogerien. Wie wirksam sind Nasenspülungen? Es gibt Studien, die andeuten, dass Salzwasser-Nasenduschen eine Infektion der oberen Atemwege lindern und womöglich sogar verkürzen könnten. Bisher ist die Verlässlichkeit der Studien jedoch noch eingeschränkt, auch weil die Teilnehmerzahl noch recht gering waren oder die Ergebnisse nicht aussagekräftig genug .

Nasensprays und Nasentropfen mit Kochsalz

Bei einer Untersuchung zu Nasentropfen mit Kochsalzlösung 2024, bekamen von rund 300 erkälteten Kindern 150 regelmäßig Nasentropfen mit hoch konzentrierter Kochsalzlösugn. Dabei steckten sich insgesamt weniger Familienmitglieder an und die Erkältungstage verkürzten sich. Auch eine größer angelegte Studie aus Großbritannien mit fast 14.000 Patientinnen und Patienten macht Hoffnung: Erkältete, die ein Gel-basiertes oder Kochsalz-Nasenspray verwendeten, hatten im Schnitt mehr als einen Krankentag weniger. Einfache Nasensprays frühzeitig und durchgehend angewendet, könnten also Schweregrad und Länge eines Infekts positiv beeinflussen. Mehr dazu finden Sie in unserem Erkältungsratgeber .

OCH.TO

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Was Ihre Nase im Winter braucht

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