Gelassener leben Was würde mein älteres Ich dazu sagen?
Im Alltag zählt oft das Jetzt: Wir wollen Spaß haben, etwas erleben, mehr erreichen. Doch schnell wird uns alles zu viel. Was langfristig guttut, gerät in den Hintergrund. Die Gesundheit? Freundschaften? Vielleicht nächste Woche. Psychologin und Bestsellerautorin Franca Cerutti stellt in ihrem neuesten Buch eine ungewöhnliche Ratgeberin vor: die innere Oma.
»Sie ist die Person, die ich irgendwann mal selbst in ferner Zukunft werden werde. Also sozusagen die älteste Version meiner selbst«, sagt Cerutti im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«.
Franca Cerutti
Foto: immofuchsWer regelmäßig ihren Rat sucht, soll leichtere Entscheidungen treffen können, die auch später guttun. Was uns gerade wichtig oder belastend erscheint, betrachtet die innere Oma mit Abstand.
»Es gibt psychologische Forschung dazu, die zeigt, dass Menschen, die eine gute Future-Self-Continuity haben, also ein stabiles Erleben, dass sie auch in der Zukunft noch existieren werden, bessere Entscheidungen im Hier und Jetzt treffen«, sagt Cerutti.
Auch sie selbst fragt ihre innere Oma bei Entscheidungen um Rat. In ihrer Praxis und in Workshops arbeitet sie seit Jahren mit dem Konzept. Dabei konnte sie beobachten, wie Menschen lernten, gelassener durchs Leben zu gehen.
»Viele Leute sagen dann auch so was wie: ›Also am Ende meines Lebens wird wahrscheinlich niemand sagen, ja boah, die hatte aber auch echt immer die saubersten Fenster und die schönsten PowerPoint-Präsentationen.‹ Das sieht man aber nur aus dieser Perspektive manchmal – wenn man drinhängt, findet man es unglaublich wichtig.«
Wie entdecken wir unsere innere Oma? Wie kommen wir mit ihr ins Gespräch? Und bei welchen Fragen kann sie helfen? Darüber spricht Franca Cerutti im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«.
Die aktuelle Folge hören Sie hier:
Mehr Infos:
Buch: Die innere Oma
Homepage: franca-cerutti.de
Smarter leben:
Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden
Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen
Tickets : Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.
Weitere Folgen von »Smarter leben«
»Smarter leben« ist der Ideenpodcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag erscheint eine neue Folge. Hier geht’s zum Archiv.
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