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SPIEGEL Wissen 2/2015 - Inhaltsverzeichnis

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Bewegung!

Fit bleiben, Spaß haben, länger leben

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Nr. 2 / 27.04.2015 • Alle Ausgaben •

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Hausmitteilung

Hausmitteilung Hausmitteilung Mai 2015

Hausmitteilung Mai 2015 - Florian Generotzky / Spiegel Wissen

Hausmitteilung Mai 2015 - Florian Generotzky / Spiegel Wissen

2 Min

Kapitel 1

BILD MIT GESCHICHTE

BILD MIT GESCHICHTE - THOMAS SAMSON / AFP / Getty Images

BILD MIT GESCHICHTE - THOMAS SAMSON / AFP / Getty Images

1 Min

ZAHLEN - Daniel Müller (illumueller.ch)

ZAHLEN

2 Min

Körperkraft - HOLGER POOTEN / Spiegel Wissen

Körperkraft

Sich erholen. Sich entspannen. Gesund bleiben. Wieder gesund werden. Das Zaubermittel, das Muskeln und Organe jung hält, steckt von Natur aus in uns.

1 Min

Zum Laufen geboren - BERTRAND DESPREZ / VU / LAIF

Zum Laufen geboren

Nicht nur der aufrechte Gang, sondern auch die Fähigkeit, ausdauernd zu rennen, hat die Evolution des Menschen offenbar entscheidend geprägt. Wer dem natürlichen Bewegungsdrang nachkommt, der kann Leib und Seele gesund halten. Von Jörg Blech

10 Min

»Das Ganze hat total gutgetan« - Norman Konrad / Spiegel Wissen

»Das Ganze hat total gutgetan«

7 Min

Auf die Plätze, fertig, besser! - Florian Generotzky / Spiegel Wissen

Auf die Plätze, fertig, besser!

Im Laufschritt Diabetes loswerden? Intervalltraining gegen Herzinfarkt? Der Sportmediziner Martin Halle zeigt seinen Patienten, wie Bewegung ihre Krankheiten heilt. Von Kerstin Kullmann

11 Min

Was die Knochen bei Laune hält - Juliane Werner / DER SPIEGEL

Was die Knochen bei Laune hält

Viele Menschen schonen die Gelenke aus Furcht vor Verschleiß. Dabei will der Knorpel bewegt werden, damit er nicht verkümmert. Von Jörg Blech

9 Min

»Absolut - es wirkt!« - nick thackray / hearst studios

»Absolut - es wirkt!«

Seit meiner Geburt bin ich schwer herzkrank. Meine sportliche Karriere ist die Geschichte zahlloser Comebacks.

4 Min

»Bei Rückenschmerz gehe ich rückwärts« - Pep Karsten / fStop / plainpicture

»Bei Rückenschmerz gehe ich rückwärts«

Oft sitze das Kreuzweh in den Muskeln, sagt der Anatom und Biologe Martin Fischer. Hier verrät er, was das mit der Evolution zu tun hat und welche Übungen helfen.

5 Min

Kein Titel - MAURITIUS IMAGES

ÜBERALL SITZENBLEIBER ! Kein Titel

2 Min

Das bewegte Kind - Fritz Beck / Spiegel Wissen

Das bewegte Kind

Entspanntere Schüler und sogar bessere Noten: Mehr Sport in der Schule ist für vieles gut. Von Bettina Musall

6 Min

Muskeln ohne Muckibude - Joanna Nottebrock / Spiegel Wissen

Muskeln ohne Muckibude

Training nur mit dem eigenen Körpergewicht ist der neue Fitnesstrend. Von Jörg Kramer

4 Min

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Kapitel 2

Lebenslust

Lebenslust - HOLGER POOTEN / Spiegel Wissen

Lebenslust - HOLGER POOTEN / Spiegel Wissen

Auch das Gehirn bleibt durch die Wohltaten der Bewegung länger jung, stellen Forscher fest. Radfahren macht glücklich, Wandern hilft Krebskranken - und im FC Bundestag zeigen Abgeordnete Stürmerqualitäten.

1 Min

Gehirnjogging - Johann Sebastian Hänel / Spiegel Wissen

Gehirnjogging

Was, wenn beim Sport nicht nur die Muskeln wachsen, sondern auch das Gehirn? Könnte das gegen Demenz oder Depressionen helfen? Forscher suchen nach Antworten. Von Eva-Maria Schnurr

12 Min

»Keine Zeit mehr zum Ausflippen« - Katrin Binner / Spiegel Wissen

»Keine Zeit mehr zum Ausflippen«

Gegen ADHS werden häufig Tabletten verschrieben. Doch nun zeigen Studien, dass Sport unruhige Kinder aufmerksam und ausgeglichen machen kann. Von Julia Koch

6 Min

Kein Titel - OLIVER SCHWARZWALD / Spiegel Wissen

DR. ALLWISSEND Kein Titel

1 Min

Süchtig im Sattel - Julian Hawkins

Süchtig im Sattel

Liebeserklärung ans Radfahren: Ein in London lebender Deutscher erzählt, wie er zum begeisterten Night Rider wurde.

8 Min

Der Gesundheit entgegenwandern - Michael Englert / Spiegel Wissen

Der Gesundheit entgegenwandern

Es tut ihnen gut, sich nicht zu schonen: Im Rheinland trainieren 19 Krebspatienten für den Jakobsweg. Von Laura Backes

8 Min

Der Körper als Komplize - Sarah Rubensdörffer / Spiegel Wissen

Der Körper als Komplize

Ob Karate, Tanzen oder Fitness: Wer die richtige Sportart findet, tut etwas für Körper, Geist und Seele.

6 Min

Spielbericht aus Berlin - MAURICE WEISS / Spiegel Wissen

Spielbericht aus Berlin

Wie steht es um die Fitness deutscher Politiker? Die Wahrheit liegt auf dem Platz.

9 Min

WAS WÄRE DIE WELT OHNE ... - OLIVER SCHWARZWALD / Spiegel Wissen

WAS WÄRE DIE WELT OHNE ... Von Dietmar Pieper

2 Min

Kapitel 3

Trainingsplan

Trainingsplan - HOLGER POOTEN / Spiegel Wissen

Trainingsplan - HOLGER POOTEN / Spiegel Wissen

Durchs Wasser gleiten, im Park balancieren, an steilen Wänden klettern: Für jeden gibt es die richtige Art, aktiv zu werden - auch nach einem Herzinfarkt oder mit strapazierten Gelenken.

1 Min

Loslegen - JAN WELCHERING / Spiegel Wissen

Loslegen

Ob auf vier Rollen oder im Wasser, schweißtreibend oder sanft dahingleitend: Wer aktiv leben will, hat jede Menge Auswahl.

14 Min

»Sport, der Spaßmacht« - Sven Paustian / Spiegel Wissen

»Sport, der Spaßmacht«

Tim Meyer, Internist der Deutschen Fußballnationalelf, gibt wissenschaftlich fundierte Fitnesstipps und erklärt, was man von den Profis lernen kann. Von Jörg Blech und Bettina Musall

10 Min

Die Fitmacher - THE IMAGE BANK / GETTY IMAGES

Die Fitmacher

Beinbruch, Lähmung, Rückenschule: Wer neu lernen muss, sich zu bewegen, findet Hilfe in der modernen Physiotherapie. Von Michael Fröhlingsdorf

4 Min

Betriebsgeheimnis - JAKOB SCHNETZ / DER SPIEGEL

Betriebsgeheimnis

Um gute Leute an sich zu binden, investieren viele Firmen in die Fitness ihrer Mitarbeiter. Ein Beispiel aus der westfälischen Provinz. Von Markus Dettmer

7 Min

Bis zum Umfallen - HENRIK SORENSEN / GETTY IMAGES

Bis zum Umfallen

Wissenschaftler untersuchen, wann zu viel Sport schädlich ist. Von Frank Thadeusz

3 Min

Geh doch! - DMITRIJ LELTSCHUK / Spiegel Wissen

Geh doch!

Jede Stadt kann zu einem Lebensraum werden, der die Menschen in Bewegung setzt. Wenn es gelingt, haben alle etwas davon. Von Susanne Weingarten

11 Min

Auf Goldkurs - Matthias Haslauer / Spiegel Wissen

Auf Goldkurs

Das Deutsche Sportabzeichen soll eine Art Olympia für jedermann sein - mit Seilhüpfen und Medizinball-Weitwurf. Ein Selbstversuch. Von Lukas Eberle

4 Min

Intimität auf der Strecke - Joanna Nottebrock / Spiegel Wissen

Intimität auf der Strecke

Sport-Apps sind beliebte Motivationshelfer. Sie können dem Nutzer auf die Sprünge helfen - aber zugleich seine Fitnessdaten ausspionieren. Von Hilmar Schmundt

8 Min

IMPRESSUM

1 Min

Frau Burmester hat einen Termin - OLIVER SCHWARZWALD / Spiegel Wissen

Frau Burmester hat einen Termin

2 Min