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SPIEGEL Wissen 4/2019 - Inhaltsverzeichnis

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Ich SCHAFFE das!

So erreichen Sie Ihre Ziele

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Nr. 4 / 11.11.2019 • Alle Ausgaben •

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Hausmitteilung

Hausmitteilung November 2019

November 2019 - VERENA BRÜNING / Spiegel Wissen

November 2019 - VERENA BRÜNING / Spiegel Wissen

2 Min

Intro

Endlich verliebt, endlich schlank, endlich schuldenfrei "Ich verstand, dass ich mir den Weg selbst versperrte"

"Ich verstand, dass ich mir den Weg selbst versperrte" - ROMAN PAWLOWSKI / SPIEGEL WISSEN

"Ich verstand, dass ich mir den Weg selbst versperrte" - ROMAN PAWLOWSKI / SPIEGEL WISSEN

Marie wünschte sich nichts mehr als einen neuen Partner. Klaus wollte abnehmen. Und Hiltraut suchte einen Weg aus den Schulden. Hier erzählen sie, wie sie es geschafft haben. Von Jan Rübel und Rike Uhlenkamp

6 Min

Langschläfer leben kürzer - brabanski / plainpicture

Langschläfer leben kürzer

Mehr Schlaf bringt nicht ans Ziel, sondern eher ins Grab. Von Markus Deggerich und Susanne Donner

4 Min

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Kapitel 1

Arbeit und Geld

Arbeit und Geld - Lubitz + Dorner / plainpicture

Arbeit und Geld - Lubitz + Dorner / plainpicture

Warum stressen die Finanzen immer so? Mit besserem Zeit- und Budgetmanagement, optimiertem Auftritt im Job und Mut zur Veränderung bekommen Sie Ihre Geldfragen in den Griff – und sind entspannter.

1 Min

Im Einklang - MALTE JAEGER / LAIF

Im Einklang

1 Min

Endlich geordnete Finanzen - Getty Images

Besser Planen Endlich geordnete Finanzen

Viele Menschen beschäftigen sich ungern mit ihrer Finanzplanung. Dabei ist die gar nicht so schwierig. Von Anne Seith

11 Min

Wie diese Frau sich trotzdem ihren Lebenstraum erfüllte - PAULINA HILDESHEIM / SPIEGEL WISSEN

Entlassungen, Wasserschäden, zwei Todesfälle Wie diese Frau sich trotzdem ihren Lebenstraum erfüllte

Friederike Zöllner führt einen eigenen Buchladen in Berlin. Ihre Geschichte macht Mut. Von Susanne Donner

10 Min

So lernen Sie, mit Ihrem Geld auszukommen - Pakin Songmor/ Getty Images

Tipps vom Finanzcoach So lernen Sie, mit Ihrem Geld auszukommen

Viele Menschen tun sich schwer im Umgang mit Geld, sagt Finanzcoach Christina Kanese. Doch das kann man ändern, hier sind ihre Tipps. Von Carola Kleinschmidt

8 Min

Eine Frage der Werte - Stefan Mosebach / Spiegel Wissen

Eine Frage der Werte

Mit den eigenen Finanzen gut umzugehen fällt vielen Menschen schwer. Hier lernen Sie in sieben Schritten, Ihre Haltung zum Geld zu verbessern.

7 Min

»Ich genieße es, materiell sorgenfrei zu leben.« - Verena Müller / Spiegel Wissen

»Ich genieße es, materiell sorgenfrei zu leben.«

Isaak Avramidis, 42, ist Anlageberater und Kundenbetreuer bei der Volksbank in Weinstadt. Von Frank Brunner, Jan Rübel und Christine Frischke

3 Min

Warum Pausen und Puffer auf Ihre To-do-Liste gehören - Westend61/ imago images

Zeitmanagement gegen Stress Warum Pausen und Puffer auf Ihre To-do-Liste gehören

Psychologen haben herausgefunden: Gutes Zeitmanagement steigert nicht die Leistung, aber die Zufriedenheit. Diese Grundregeln sollten Sie beachten. Von Susanne Donner

9 Min

Wie ich meine Finanzen ordnete - und was es gebracht hat - Monika Skolimowska/ZB/dpa

Selbstversuch Wie ich meine Finanzen ordnete - und was es gebracht hat

Einnahmen und Ausgaben analysieren, um am Ende des Monats mehr Geld übrig zu haben? Das wollte ich auch. Und es hat funktioniert. Von Maren Keller

9 Min

Wie geht eigentlich Statistik? - Oliver Schwarzwald / Spiegel Wissen

Dr. Allwissend Wie geht eigentlich Statistik? Von Markus Deggerich

2 Min

Habe ich das Julia-Roberts-Lächeln? - Henning Ross/ SPIEGEL Wissen

Ausstrahlung trainieren Habe ich das Julia-Roberts-Lächeln?

Wer sicher auftreten will, muss verstehen, wie er auf andere wirkt. Dann kann auch eine scheue Person zur mitreißenden Rednerin werden, meint Coach Monika Schubert. Das sind ihre Tipps. Von Carola Kleinschmidt

8 Min

Kapitel 2

Gesundheit

Gesundheit - Lubitz + Dorner / plainpicture

Gesundheit - Lubitz + Dorner / plainpicture

Ein vitales und nachhaltiges Leben gehört zu den größten Zielen. Wir zeigen, wie Sie gesünder durch den Alltag kommen, welche Früherkennungsuntersuchungen sinnvoll sind und warum Gelassenheit im Optimierungswahn hilft.

1 Min

Ommmm ... - PHOTOSHOT / PICTURE ALLIANCE

Ommmm ...

1 Min

So bleiben Sie gesund und glücklich - Studio Firma / Stocksy

Drei einfache Tipps für Bewegung, Ernährung, Entspannung So bleiben Sie gesund und glücklich

Ständig jagen wir Gesundheitszielen hinterher. Hier erfahren Sie, wie Sie einen guten Anfang machen. Von Carolin Wahnbaeck

9 Min

Vorsicht, bitte!

Früherkennungsuntersuchungen sollen helfen, gesund zu bleiben. Welche aber sind wirklich sinnvoll? Von Constanze Löffler

7 Min

Snacks? Ab in den Keller! - Stefan Mosebach / Spiegel Wissen

Snacks? Ab in den Keller!

Sie naschen zu viel? Oder trösten sich mit Schokolade? Hier lernen Sie in sechs Schritten, sich in Ihrem Alltag bewusst und gesund zu ernähren.

8 Min

"Fridays for Future", meine Kinder und ich - Verena Brüning / Spiegel Wissen

Ökologisch leben im Selbstversuch "Fridays for Future", meine Kinder und ich

Die Rettung des Planeten ist das größte Ziel der Gegenwart. Aber ist es auch erreichbar? Ein Erfahrungsbericht. Von Markus Deggerich

17 Min

»Ich bin eine Stehauffrau.« - Verena Müller / Spiegel Wissen

»Ich bin eine Stehauffrau.«

Angela Böbel, 60, Erzieherin aus Kirchheim unter Teck, zieht es auf die höchsten Gipfel der Welt.

3 Min

Kapitel 3

Liebe, Glück, Sinn

Liebe, Glück, Sinn - Lubitz + Dorner / plainpicture

Liebe, Glück, Sinn - Lubitz + Dorner / plainpicture

Wie gelingt meine Beziehung? Wie schaffe ich Struktur im Familienchaos? Erfüllung im Alltag gehört zu den großen Herausforderungen. Wir zeigen, wie es gehen kann.

1 Min

Getroffen! - ERNESTO BENAVIDES / AFP

Getroffen!

1 Min

Wie ich es endlich schaffte, meine Wohnung aufzuräumen - Marianne Wellershoff

Ordnung im Alltag Wie ich es endlich schaffte, meine Wohnung aufzuräumen

Angefangen hat alles mit meinem Führerschein. Ich bewahre ihn immer in meiner Geldbörse auf, im Fach mit den wichtigen Dokumenten wie dem Personalausweis. Nur: Da war er nicht. Von Marianne Wellershoff

9 Min

"Man sitzt zu Hause und denkt: Ich gehöre nicht mehr dazu" - Alina Emrich/ Kien Hoang Le/ Agentur FOCUS

Studentin und Arbeiterkind "Man sitzt zu Hause und denkt: Ich gehöre nicht mehr dazu"

Tanja veröffentlicht wissenschaftliche Artikel, ihr Vater arbeitet im Lager eines Kosmetikherstellers. Eine Familie, zwei Welten - wie kommen die beiden damit klar? Von Sandra Schulz

12 Min

Liebeslieder - Oliver Schwarzwald / Spiegel Wissen

WAS WÄRE DIE WELT OHNE... Liebeslieder Von Markus Deggerich

1 Min

"Wer einen Herzenswunsch hat, sollte ihn erst mal aufkleben" - Petar Chernaev Getty Images

Moodboard-Expertin über das Erreichen von Zielen "Wer einen Herzenswunsch hat, sollte ihn erst mal aufkleben"

Um glücklich und erfolgreich zu sein, hilft es, seine Lebensziele auf Collagen zu visualisieren, sagt Moodboard-Spezialistin Marianne Salentin-Träger. Hier ist ihre Anleitung. Von Carola Kleinschmidt

6 Min

Passgenau - Stefan Mosebach / Spiegel Wissen

Passgenau

Der hektische Alltag verstellt oft den Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Hier lernen Sie in sechs Schritten, nach Ihren Vorstellungen zu leben.

5 Min

Was tun, wenn das Leben anders verläuft als geplant? - DEEPOL / plainpicture

Philosophin über die Sinnsuche Was tun, wenn das Leben anders verläuft als geplant?

Ziele sind nützlich, doch Sinn entsteht nicht am Ende, sondern unterwegs. Gern auch im Unsinn. Ein Essay. Von Ina Schmidt

9 Min

Kein Titel - Marlena Waldthausen / Spiegel Wissen

Lebensgeschichten III Kein Titel Von Christine Frischke und Frank Brunner

3 Min

Verliebt, verloren, vergessen, verzeihen - plainpicture/ Reiner Ohms

Liebes-Happy-End nach 25 Jahren Verliebt, verloren, vergessen, verzeihen

Im Studium lernten sich Sonja und Martin kennen. Doch bis sie wirklich zueinanderfanden, verging eine gefühlte Ewigkeit. Hier erzählen sie ihre berührende Geschichte. Von Bettina Musall

12 Min

Schluss mit dem Optimierungswahn Danke, es geht mir gut

Dauernd soll man sich selbst optimieren – auch wenn man eigentlich zufrieden ist. Ein Plädoyer für mehr Gelassenheit. Von Markus Deggerich

4 Min

BESTSELLER RATGEBER

BESTSELLER RATGEBER

3 Min

Service

VORSCHAU Impressum

Impressum - STOCKFOUR / GETTY IMAGES

Impressum - STOCKFOUR / GETTY IMAGES

Wir alle glauben, andere gut einschätzen zu können. Aber stimmt das wirklich? SPIEGEL WISSEN zeigt, wie wir privat und bei der Arbeit besser klarkommen, wenn wir unser Gegenüber lesen können. Und stellt Profis mit Menschenkenntnis vor.

1 Min

Impressum

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