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Burn-out, Herzrasen, Schmerzen: Was Arbeitsüberlastung anrichten kann - DER SPIEGEL

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Burn-out, Herzrasen, Schmerzen: Was Arbeitsüberlastung anrichten kann

Überstunden, Überlastung, Überforderung Arbeiten bis zum Umfallen

Arbeiten bis zum Umfallen - Illustration: Lennart Gäbel / DER SPIEGEL

Arbeiten bis zum Umfallen - Illustration: Lennart Gäbel / DER SPIEGEL

Burn-out, Herzinfarkt, Schmerzen: In der neuen Berufswelt schuften sich viele kaputt. Moderne Technik soll den Joballtag erleichtern, bewirkt aber oft das Gegenteil. Mit diesen Methoden machen Sie es besser.

29 Min

»Ich war nur noch kaputt« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Intensivpflegerin am Limit »Ich war nur noch kaputt«

Personalmangel, Nachtschichten, jeder Fehler kann den Patienten töten: Das war der Alltag von Intensivpflegerin Anne Wallrabe. Schließlich kündigte sie – um nicht selbst umzufallen. Von Tobias Großekemper

2 Min

»Manchmal stehe ich ein, zwei Tage lang gar nicht auf, weil ich einfach nicht mehr kann« - Mario Wezel / DER SPIEGEL

Immer im Dienst »Manchmal stehe ich ein, zwei Tage lang gar nicht auf, weil ich einfach nicht mehr kann«

Maria-Elena Vorrath arbeitet 50 bis 60 Stunden in der Woche. Abschalten fällt ihr schwer: Sie schläft schlecht, isst nicht regelmäßig und hat fast keine Freunde mehr. Aufgezeichnet von Kristin Haug

5 Min

»Ich geriet in Panik – ich konnte doch keine Pause machen!« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Gefangen im Dauerprekariat »Ich geriet in Panik – ich konnte doch keine Pause machen!«

Juliane Czierpka ist Junior-Professorin für Montangeschichte, ihr Arbeitsvertrag ist befristet. Dazu kleine Kinder, Pandemie, kaum Schlaf – und Rückenschmerzen so stark, dass die Wissenschaftlerin nicht mal mehr tippen konnte. Aufgezeichnet von Miriam Olbrisch

4 Min

»Wenn ich das jetzt schaffe, kommt endlich die Gehaltserhöhung« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Überarbeitet als Berufsanfänger »Wenn ich das jetzt schaffe, kommt endlich die Gehaltserhöhung«

Angespornt durch Kollegen, Kunden und den eigenen Ehrgeiz arbeitete ein junger Zollexperte immer weiter, trotz Magenkrämpfen und Erbrechen. Dann kam der Brexit – und der erste Zusammenbruch. Aufgezeichnet von Tanya Falenczyk

5 Min

»Wer noch keinen Burn-out hatte, der hat nicht richtig gebrannt« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Arbeitssucht »Wer noch keinen Burn-out hatte, der hat nicht richtig gebrannt«

Er arbeitete buchstäblich bis zum Umfallen – und ärgerte sich noch in der Notaufnahme über den schlechten Handyempfang. Wie konnte es so weit kommen? Aufgezeichnet von Maren Hoffmann

4 Min

»Es war normal, dass von mir erwartet wurde, 24/7 erreichbar zu sein« - Mario Wezel / DER SPIEGEL

Überarbeitet am Küchentisch »Es war normal, dass von mir erwartet wurde, 24/7 erreichbar zu sein«

Es waren die ersten Wochen der Pandemie, als sich Saskia Kreutzer im Homeoffice verlor. Zwischen Slack-Nachrichten und Videokonferenzen merkte sie: So geht es nicht weiter. Aufgezeichnet von Florian Gontek

4 Min

»Eine Dreiviertelmillion Menschen stirbt jährlich an Überarbeitung« - Martin Poole / The Image Bank / Getty Images

»Eine Dreiviertelmillion Menschen stirbt jährlich an Überarbeitung« - Martin Poole / The Image Bank / Getty Images

WHO-Experte Frank Pega »Eine Dreiviertelmillion Menschen stirbt jährlich an Überarbeitung«

Wer mehr als 55 Stunden schuftet, hat ein höheres Risiko für Infarkte und Schlaganfälle. Gesundheitsexperte Frank Pega spricht über unproduktive lange Arbeitszeiten und sagt, wie die Pandemie den Job-Stress verstärkt hat. Ein Interview von Maren Hoffmann

7 Min

»Die Patienten müssen selbst begreifen, dass es so nicht weitergehen kann« - Gorica Poturak / E+ / Getty Images

Arbeitsbelastung »Die Patienten müssen selbst begreifen, dass es so nicht weitergehen kann«

Zu wenig Bewegung und immer mehr Leistungsdruck: Eine Kardiologin erklärt, was Arbeitsstress mit dem Herzen macht – und warum Machomänner selten auf ihrer Station landen. Ein Interview von Franca Quecke

7 Min

Alle Beiträge

Stress, Schlafprobleme, Tinnitus Warum Sie sich vor Langeweile am Arbeitsplatz fürchten sollten – und was Sie dagegen tun können

Ödet Ihr Job Sie an? 60 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland fühlen sich unterfordert, ihnen drohen Folgen für Körper und Psyche. Doch es gibt ein Rezept gegen den Trott: Ein Museumsaufseher hat es gefunden. Von Thilo Neumann

Wenn Arbeitsgerichte an Attesten zweifeln - 10'000 Hours / Digital Vision / Getty Images

Wenn Arbeitsgerichte an Attesten zweifeln - 10'000 Hours / Digital Vision / Getty Images

Beweiswert von Krankschreibungen Wenn Arbeitsgerichte an Attesten zweifeln

Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen galten lange als unantastbar. Mittlerweile fechten Anwälte und Anwältinnen die Atteste der Mediziner vor Gericht an. Worum geht es in den Fällen? Und worauf müssen Beschäftigte achten? Von Florian Gontek

Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? - AUDSHULE / Stocksy

Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? - AUDSHULE / Stocksy

Raus aus der Erschöpfung Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst?

Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar als Antrieb nutzen, erklärt Psychologe René Träder. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Besonders gefährdet von einem Burn-out sind die Schaffer, die so vor sich hin funktionieren« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Alina Atzler

»Besonders gefährdet von einem Burn-out sind die Schaffer, die so vor sich hin funktionieren« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Alina Atzler

Stress, Burn-out, Depression »Besonders gefährdet von einem Burn-out sind die Schaffer, die so vor sich hin funktionieren«

Nora Dietrich sagt, Firmen müssen sich stärker um die Gesundheit der Mitarbeitenden kümmern. Die Psychologin fordert, dass psychische Erkrankungen nicht länger ein Stigma sein dürfen. Von Verena Töpper

Der lange Weg vom »Wahnsinn« zur Neurodiversität - Christopher Payne / Esto / Redux / laif

Der lange Weg vom »Wahnsinn« zur Neurodiversität - Christopher Payne / Esto / Redux / laif

Hausmitteilung Der lange Weg vom »Wahnsinn« zur Neurodiversität

Jeder dritte Deutsche klagt heute über psychische Probleme. Über solche Themen zu sprechen, war noch vor wenigen Jahrzehnten ein Tabubruch. Doch der Umgang mit mentaler Gesundheit hat sich massiv verändert.

Hilfe, mein Kollege steht kurz vor dem Burn-out - Maskot / DEEPOL / plainpicture

Hilfe, mein Kollege steht kurz vor dem Burn-out - Maskot / DEEPOL / plainpicture

Belastungsgrenze überschritten Hilfe, mein Kollege steht kurz vor dem Burn-out

Bevor jemand ausbrennt, gibt es Warnsignale. Psychotherapeut Timo Schiele erklärt, wie man sie erkennt – und wie man helfen kann, ohne sich aufzudrängen. Ein Interview von Larena Klöckner

Wie es nach dem Burn-out weitergeht - AUDSHULE / Stocksy

Wie es nach dem Burn-out weitergeht - AUDSHULE / Stocksy

Bleiben oder gehen Wie es nach dem Burn-out weitergeht

Dort weiterarbeiten, wo man ausgebrannt ist – oder einen Neuanfang wagen? Ein ehemaliger Flüchtlingshelfer, eine Personalberaterin und ein Manager erzählen, wie sie sich entschieden haben. Und wie eine dritte Option aussieht. Von Larena Klöckner

Kündigen – oder bleiben? - [M] DER SPIEGEL ; Foto: Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Kündigen – oder bleiben? - [M] DER SPIEGEL ; Foto: Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Frust im Job Kündigen – oder bleiben?

Nervige Chefs, langweilige Aufgaben, keine Perspektive – es gibt viele Gründe für Frust im Job. Warum es sich trotzdem auszahlen kann, dem Unternehmen treu zu bleiben. Von Katharina Hölter

Sie denken über Kündigung nach? Wie Sie schlechte Zeiten im Job überstehen - Eoneren / E+ / Getty Images

Sie denken über Kündigung nach? Wie Sie schlechte Zeiten im Job überstehen - Eoneren / E+ / Getty Images

SPIEGEL WORK Sie denken über Kündigung nach? Wie Sie schlechte Zeiten im Job überstehen

Viele Berufstätige hadern mit ihrem Job und fragen sich, ob sie noch beim richtigen Arbeitgeber sind. Was hilft, durchzuhalten. Wie Sie Unsicherheiten überstehen. Und wie oft Sie es sich leisten können, zu gehen. Von Katharina Hölter

Eigener Perfektionismus ist größter Stresstreiber - Guido Mieth / Stone / Getty Images

Eigener Perfektionismus ist größter Stresstreiber - Guido Mieth / Stone / Getty Images

Arbeitnehmer unter Druck Eigener Perfektionismus ist größter Stresstreiber

Die Zahl der Fehltage wegen psychischer Erkrankungen ist so hoch wie nie. Eine repräsentative Umfrage benennt die größten Stressfaktoren bei der Arbeit. Frauen sind häufiger betroffen als männliche Kollegen.

Kann ein Sabbatical meine Karriere killen? - Illustration: Niels Blaesi / DER SPIEGEL

Kann ein Sabbatical meine Karriere killen? - Illustration: Niels Blaesi / DER SPIEGEL

meinung •Tipps von der Karriereberaterin Kann ein Sabbatical meine Karriere killen? Ein Gastbeitrag von Susan J. Moldenhauer

Marc würde gern ein Sabbatical machen. Aber sein Unternehmen bietet die Option nur in Deutschland an – nicht in den USA, wo sein Vorgesetzter sitzt. Kann der Antrag nach hinten losgehen?

Mit der Pistole in die Sprechstunde - Timo Knorr

Mit der Pistole in die Sprechstunde - Timo Knorr

Psychische Gesundheit Mit der Pistole in die Sprechstunde

Männer gehen ungern zur Therapie. Der Psychotherapeut und Analytiker Frank Dammasch erklärt die Gründe – und was Angehörige und Freunde tun können. Ein Interview von Bettina Musall

Warum uns ein volles Postfach stresst - Nuthawut Somsuk / iStockphoto / Getty Images

Warum uns ein volles Postfach stresst - Nuthawut Somsuk / iStockphoto / Getty Images

Arbeitspsychologie Warum uns ein volles Postfach stresst

Hunderte ungelesene Mails können die mentale Gesundheit gefährden. Die Arbeitspsychologin Romana Dreyer erklärt, was hilft – und wie Sie Ordnung in Ihr Postfach bekommen. Interview von Anika Freier

Dreitagewoche bei vollem Lohnausgleich – wie geht das? - YORMA'S

Dreitagewoche bei vollem Lohnausgleich – wie geht das? - YORMA'S

Arbeitszeitverkürzung Dreitagewoche bei vollem Lohnausgleich – wie geht das?

Von wegen Viertagewoche: Bahnhof-Systemgastronom Yorma’s will auf drei Tage bei vollem Gehalt verkürzen. Kreativleiterin Tamara Eberl erklärt das neue Modell. Ein Interview von Maren Hoffmann

Deutschlands erschöpfte Chefs - FangXiaNuo / iStockphoto / Shannon Fagan / Getty Images

Deutschlands erschöpfte Chefs - FangXiaNuo / iStockphoto / Shannon Fagan / Getty Images

Arbeitsbelastung von Führungskräften Deutschlands erschöpfte Chefs

Fast zwei Drittel der Führungskräfte fühlen sich kraftlos, zeigt eine aktuelle Studie. Ebenso viele würden Aufgaben gern abgeben. Schaffen es Deutschlands Topleute nicht mehr allein?

Deutschlands erschöpfte Chefs - filadendron / E+ / Getty Images

Deutschlands erschöpfte Chefs - filadendron / E+ / Getty Images

Arbeitsbelastung von Führungskräften Deutschlands erschöpfte Chefs

Fast zwei Drittel der Führungskräfte fühlen sich kraftlos, zeigt eine aktuelle Studie. Ebenso viele würden Aufgaben gerne abgeben. Schaffen es Deutschlands Topleute nicht mehr allein?

Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf? - Tanja Ivanova / Moment / Getty Images

Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf? - Tanja Ivanova / Moment / Getty Images

Reizüberflutung Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf?

Unser Gehirn hat es schwer: Kaum eine Minute, in der wir nicht abgelenkt werden. Bestsellerautorin Cordula Nussbaum erklärt, wie wir vor allem auf Reize anspringen, die uns guttun. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten - Willie B. Thomas / Digital Vision / Getty Images

Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten - Willie B. Thomas / Digital Vision / Getty Images

Stressfaktor To-do-Listen Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten

Viele Menschen schieben Aufgaben vor sich her. Doch es gibt auch den Drang, To-dos vorschnell abzuhaken. Was ›Präkrastinieren‹ von effizientem Arbeiten unterscheidet, hören Sie im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka und Katherine Rydlink

Beschäftigte fühlen sich durch Krisen zunehmend ausgelaugt - Justin Paget / Digital Vision / Getty Images

Beschäftigte fühlen sich durch Krisen zunehmend ausgelaugt - Justin Paget / Digital Vision / Getty Images

Umfrage Beschäftigte fühlen sich durch Krisen zunehmend ausgelaugt

Kriege, Inflation, gesellschaftliche Spaltung: Nach vier Krisenjahren fühlen sich Berufstätige in Deutschland zunehmend belastet. Globale Krisen sind dabei sogar belastender als persönliche Probleme.

Wie wir anderen helfen, ohne uns selbst zu vergessen - Michela Ravasio / Stocksy

Wie wir anderen helfen, ohne uns selbst zu vergessen - Michela Ravasio / Stocksy

Füreinander sorgen Wie wir anderen helfen, ohne uns selbst zu vergessen

Wer für andere da ist, hat weniger Zeit für sich selbst. Doch auch die Kraft von Sorgenden ist begrenzt. Was hilft, die eigenen Grenzen zu wahren, erklärt Familienbegleiterin und Autorin Susanne Mierau. Ein Podcast von Lenne Kaffka

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