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Diätprodukte

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Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« Welche Fette sind wirklich gesund?

Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Hier erklärt ein Ernährungsforscher, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Macht uns der Protein-Hype auf Dauer krank? - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Hanna Lenz; Mizina / iStockphoto / Getty Images

Macht uns der Protein-Hype auf Dauer krank? - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Hanna Lenz; Mizina / iStockphoto / Getty Images

Smollichs Ess-Klasse Macht uns der Protein-Hype auf Dauer krank?

Zu viel Eiweiß könnte zu Gesundheitsschäden und mehr Krebserkrankungen führen – das sagt ein renommierter Altersforscher. Übersehen wir eine Gefahr durch Eiweißpulver und High-Protein-Produkte? Von Martin Smollich

So bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab - South_agency / E+ / Getty Images

So bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab - South_agency / E+ / Getty Images

Kampf dem Übergewicht So bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab

Übergewicht ist in Deutschland ein gewaltiges Problem: Die geschätzten Folgekosten liegen höher als die Verteidigungskosten. Mediziner Tim Hollstein erforscht, warum das Abnehmen so schwer ist und welche Maßnahmen helfen. Ein Interview von Jule Lutteroth

Die wichtigste Regel zum Abnehmen? Essen Sie anders, nicht weniger! - Thomas Stockhausen / iStockphoto / Getty Images

Die wichtigste Regel zum Abnehmen? Essen Sie anders, nicht weniger! - Thomas Stockhausen / iStockphoto / Getty Images

Tipps von der Diätologin Die wichtigste Regel zum Abnehmen? Essen Sie anders, nicht weniger!

Viele Menschen wissen, wie gesunde Ernährung aussieht, doch sie scheitern im Alltag. Die Diätologin Katharina Miedzinska-Baran verrät die drei größten Fehler. Und wie man sie mit kleinen Tricks umgeht. Ein Interview von Jule Lutteroth

Deutsche trinken am meisten Zucker - Berit Kessler / CHROMORANGE / picture alliance

Deutsche trinken am meisten Zucker - Berit Kessler / CHROMORANGE / picture alliance

Zehn europäische Länder im Vergleich Deutsche trinken am meisten Zucker

Gut acht Zuckerwürfel nehmen Menschen hierzulande als Brause, Limo oder Saft zu sich – jeden Tag. Das ist mehr als doppelt so viel wie in Italien. Auch weil in deutschen Getränken teils deutlich mehr Zucker steckt.

Kollagen die Falten damit weg? - zhushman / plainpicture

Kollagen die Falten damit weg? - zhushman / plainpicture

HEALTH Kollagen die Falten damit weg?

Altern ohne Falten: Vitaminpillen, Diäten, Cremes und Pulver sollen nicht nur optisch verjüngen, sondern sogar das Leben verlängern. Anti-Aging-Verfahren im Check. Ein Gastbeitrag von Edzard Ernst

»Wenn Sie vier Wochen lang nur Kopfsalat essen, bekommen Sie auch Probleme« - Silas Bahr / DER SPIEGEL

»Wenn Sie vier Wochen lang nur Kopfsalat essen, bekommen Sie auch Probleme« - Silas Bahr / DER SPIEGEL

Experte über gesunde Ernährung »Wenn Sie vier Wochen lang nur Kopfsalat essen, bekommen Sie auch Probleme«

Hoch verarbeitete Lebensmittel gelten als schädlich. Der Lebensmittelchemiker Thomas Henle sieht dafür keinen Beleg. Er sagt: Verbraucher werden zu Unrecht verunsichert. Ein SPIEGEL-Gespräch von Alina Schadwinkel und Antje Windmann

Wie ungesund sind hoch verarbeitete Lebensmittel wirklich? - pictorius / iStockphoto / Getty Images

Wie ungesund sind hoch verarbeitete Lebensmittel wirklich? - pictorius / iStockphoto / Getty Images

Umstrittener Ernährungstrend Wie ungesund sind hoch verarbeitete Lebensmittel wirklich?

Nuggets, Eiscreme, Softdrinks: Menschen essen und trinken stetig mehr hoch verarbeitete Lebensmittel, warnen Forscher. Dabei ist zunehmend zweifelhaft, ob diese Nahrung pauschal als schädlich gelten kann. Von Alina Schadwinkel

Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Ernährungstipps aus der Forschung Welche Fette sind wirklich gesund?

Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Hier erklärt ein Ernährungsforscher, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Schlank für jeden Preis - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Anna Blazhuk / Getty Images; David Klammer / DER SPIEGEL

Schlank für jeden Preis - [M] DER SPIEGEL; Fotos: Anna Blazhuk / Getty Images; David Klammer / DER SPIEGEL

SPIEGEL Shortcut Schlank für jeden Preis

Abnehmen ohne Diät? Influencer erzählen Erfolgsgeschichten, sponsored by »More Nutrition«. SPIEGEL-Redakteurin Vicky Bargel hat nicht nur More-Gründer Christian Wolf getroffen, sondern auch eine seiner unzufriedenen Kundinnen. Moderiert von Maximilian Sepp

SPIEGEL Shortcut zum Diätguru Christian Wolf Schlank für jeden Preis

Abnehmen ohne Diät? Influencer erzählen Erfolgsgeschichten, sponsored by »More Nutrition«. SPIEGEL-Redakteurin Vicky Bargel hat nicht nur More-Gründer Christian Wolf getroffen, sondern auch eine seiner unzufriedenen Kundinnen. Moderiert von Maximilian Sepp

So gelingt es, sich gesünder zu ernähren - Astrakan / DEEPOL by plainpicture

So gelingt es, sich gesünder zu ernähren - Astrakan / DEEPOL by plainpicture

Podcast »5 Ideen für 2025« So gelingt es, sich gesünder zu ernähren

Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge.

Gewicht verlieren ohne Diät Abnehmen per Spritze?

Ein wöchentlicher Piks, und die Kilos purzeln. Das versprechen sogenannte Abnehmspritzen. Sie sind teuer, rezeptpflichtig und haben Nebenwirkungen. Und: Funktionieren sie überhaupt? Eine »Arte Re:«-Reportage von SPIEGEL TV.

Was wir tun können, um länger fit zu leben - gilaxia / E+ / Getty Images

Was wir tun können, um länger fit zu leben - gilaxia / E+ / Getty Images

Longevity Was wir tun können, um länger fit zu leben

Wer gesund bleiben will, muss rechtzeitig aktiv werden. SPIEGEL-Autor Thomas Schulz erklärt, wie Bewegung und Ernährung das Altern beeinflussen. Und wieso Tennis besser für die Lebenserwartung ist als Fußball. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Und jetzt Kleidergröße 36 für alle? - NurPhoto / Getty Images

Und jetzt Kleidergröße 36 für alle? - NurPhoto / Getty Images

meinung •Hype um Wegovy und Ozempic Und jetzt Kleidergröße 36 für alle? Eine Kolumne von Ursula Weidenfeld

Übergewicht gilt oft als Charakterschwäche. Die neuen sogenannten Abnehmspritzen könnten das ändern – und das Leben von Millionen Menschen.

Die verhängnisvolle Wirkung von zu viel Zucker in der Schwangerschaft - Andrii Lysenko / Alamy / mauritius images

Die verhängnisvolle Wirkung von zu viel Zucker in der Schwangerschaft - Andrii Lysenko / Alamy / mauritius images

Diabetes und Bluthochdruck Die verhängnisvolle Wirkung von zu viel Zucker in der Schwangerschaft

Ein Übermaß an Zucker schadet der Gesundheit – so weit, so bekannt. Eine Studie zeigt nun: Wenn Schwangere viel davon konsumieren, könnten dem Kind im späteren Leben gravierende Konsequenzen drohen.

»Bei Honig geben sich viele einer Illusion hin« - iStockphoto / Getty Images

»Bei Honig geben sich viele einer Illusion hin« - iStockphoto / Getty Images

Zuckeralternativen »Bei Honig geben sich viele einer Illusion hin«

Zucker hat ein schlechtes Image. Aber wie gesund und nachhaltig sind Alternativen wie Agavendicksaft oder Süßstoffe? Ernährungswissenschaftler Martin Smollich und Lebensmittelchemiker Daniel Wefers geben Antworten. Von Julian Aé

Nestlé kündigt spezielle Essen für Nutzer von Abnehmspritzen an - Lise Aserud / NTB / IMAGO

Nestlé kündigt spezielle Essen für Nutzer von Abnehmspritzen an - Lise Aserud / NTB / IMAGO

Pizzen und Nudeln Nestlé kündigt spezielle Essen für Nutzer von Abnehmspritzen an

Weil sie den Appetit zügeln, bedrohen Abnehmspritzen das Geschäft von Lebensmittelkonzernen. Nestlé macht aus der Not eine Tugend und bringt nun Produkte heraus, welche die Spritzendiät sinnvoll ergänzen sollen.

»Die Verteufelung von Milch ist wissenschaftlich nicht haltbar« - Liam Norris / Image Source / Getty Images

»Die Verteufelung von Milch ist wissenschaftlich nicht haltbar« - Liam Norris / Image Source / Getty Images

Neue Ernährungsempfehlungen »Die Verteufelung von Milch ist wissenschaftlich nicht haltbar«

Weniger Fleisch, nur ein Ei pro Woche und täglich Nüsse, so will es die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Eine Medizinerin erklärt, wie sinnvoll die neuen Richtlinien sind und warum Milch besser ist als ihr Ruf. Ein Interview von Julian Aé

Bedeutet diese Spritze wirklich das Ende aller Diäten? - Illustration: Nenae / DER SPIEGEL

Bedeutet diese Spritze wirklich das Ende aller Diäten? - Illustration: Nenae / DER SPIEGEL

Kampf gegen Übergewicht Bedeutet diese Spritze wirklich das Ende aller Diäten?

Neue Abnehmspritzen wie Wegovy verheißen das bislang Unmögliche: Nie wieder dick, nie wieder Diät. Tatsächlich berichten Ärzte und Patienten von erstaunlichen Erfolgen. Doch um welchen Preis? Die SPIEGEL-Titelstory.

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