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Schlaf - DER SPIEGEL

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Schlaf

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Das fragwürdige Geschäft der Medfluencer - filadendron / E+ / Getty Images

Das fragwürdige Geschäft der Medfluencer - filadendron / E+ / Getty Images

meinung •Soziale Medien und Medizin Das fragwürdige Geschäft der Medfluencer Ein Gastbeitrag von Phil Bohlen

Gesund ist heute nicht mehr, wer sich wohlfühlt – sondern wer möglichst viele Werte sammelt und optimiert. Passende Tests liefern auch Medizin-Influencer. Als Arzt beobachte ich das mit Sorge.

Was würde mein älteres Ich dazu sagen? - immofuchs

Was würde mein älteres Ich dazu sagen? - immofuchs

Gelassener leben Was würde mein älteres Ich dazu sagen?

Was heute dringend erscheint, wirkt auf lange Sicht oft weniger wichtig. Psychologin Franca Cerutti erklärt, wie die »innere Oma« unseren Blick verändert – und bei Entscheidungen im Alltag helfen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Mit Hunden das Bett zu teilen, macht Schlaf nicht schlechter - Allison Michael Orenstein / Stone / Getty Images

Mit Hunden das Bett zu teilen, macht Schlaf nicht schlechter - Allison Michael Orenstein / Stone / Getty Images

Schlafforschung Mit Hunden das Bett zu teilen, macht Schlaf nicht schlechter

Mal wieder hundemüde? Viele Frauchen und Herrchen schlafen mit ihrem Haustier im Bett, auch wenn sie morgens das Gefühl haben, dadurch oft wach geworden zu sein. Forschende haben das überprüft.

Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️ - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️ - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Mind Hacks Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️

Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den sozialen Medien. Mentalist Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Manchmal will der Mensch keine Bettsocken. Manchmal will er seinen Begierden nachgeben - Max Slobodda / DER SPIEGEL

Manchmal will der Mensch keine Bettsocken. Manchmal will er seinen Begierden nachgeben - Max Slobodda / DER SPIEGEL

Emotionen in der Dunkelheit Manchmal will der Mensch keine Bettsocken. Manchmal will er seinen Begierden nachgeben

Die einen fürchten die Nacht mit ihren starken Gefühlen, die anderen lieben sie. Warum erleben wir die Dunkelheit so intensiv? Von Sandra Schulz

»Die Nacht war ein bisschen wild. Gefühlt dauergestillt« - [M] DER SPIEGEL; Foto: FabrikaCr / iStockphoto / Getty Images

»Die Nacht war ein bisschen wild. Gefühlt dauergestillt« - [M] DER SPIEGEL; Foto: FabrikaCr / iStockphoto / Getty Images

Mit Zwillingen und Kleinkind »Die Nacht war ein bisschen wild. Gefühlt dauergestillt«

Als Malou und Lasse Zwillinge erwarten, haben sie schon ein Kleinkind. Und das findet seine neuen Geschwister sehr spannend – vor allem nachts. Was macht das mit dem Schlaf der Eltern? Von Anna Behrend, Helen Bielawa und Anna-Lena Schou

Fast jeder zweite Schüler hat Schlafprobleme - Oksana Bratanova / Zoonar / IMAGO

Fast jeder zweite Schüler hat Schlafprobleme - Oksana Bratanova / Zoonar / IMAGO

Untersuchung der DAK Fast jeder zweite Schüler hat Schlafprobleme

Deutschlands Jugend schläft zu wenig. Mehr als zwei Drittel der Befragten klagten bei einer Untersuchung der DAK außerdem über Erschöpfung. Laut der Krankenkasse könnte das zu den Pisa-Ergebnissen beigetragen haben.

Schlafen wir bei Vollmond wirklich schlechter? - Moment / Getty Images

Schlafen wir bei Vollmond wirklich schlechter? - Moment / Getty Images

Unruhige Nächte Schlafen wir bei Vollmond wirklich schlechter?

Hat der Mond die Kraft, den Menschen zu beeinflussen? Was steckt hinter der »Wolfsstunde«? Schlafforscher Jürgen Zulley hat Antworten – und sagt, was wir in unruhigen Nächten tun können. Ein Interview von Bastian Midasch

Wo sitzt der Schalter für den Drang zu schlafen? - Ilona Titovar / Zoonar / IMAGO

Wo sitzt der Schalter für den Drang zu schlafen? - Ilona Titovar / Zoonar / IMAGO

Studie an Mäusen Wo sitzt der Schalter für den Drang zu schlafen?

Schlaf ist für Menschen unverzichtbar. Dennoch ist weitgehend unklar, wie das Gehirn den Schlafdruck steuert. Forschenden ist es nun aber gelungen, die Mechanismen besser zu verstehen.

Braucht man im Sommer weniger Schlaf? - Muriel de Seze / Digital Vision / Getty Images

Braucht man im Sommer weniger Schlaf? - Muriel de Seze / Digital Vision / Getty Images

Gut zu wissen Braucht man im Sommer weniger Schlaf? Von Anika Freier

Viele Menschen schlafen in der hellen und warmen Jahreszeit weniger als sonst. Eine Schlafmedizinerin sagt, ob der Körper dann tatsächlich nicht so viel Ruhe braucht – und was zu einer erholsamen Nachtruhe beiträgt.

Ich fühle mich hellwach und topfit. Meine Smartwatch sieht das ganz anders - golero / E+ / Getty Images

Ich fühle mich hellwach und topfit. Meine Smartwatch sieht das ganz anders - golero / E+ / Getty Images

FITNESS Ich fühle mich hellwach und topfit. Meine Smartwatch sieht das ganz anders

Was Sportuhren, Fitnessarmbänder oder Apps alles messen können, ist verblüffend. Sollte man ihnen mehr vertrauen als dem eigenen Körpergefühl? Ein Wearable-Forscher erklärt die Tücken der vielen Daten. Von Mathis Vogel

Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen - Herbert; Petra / plainpicture

Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen - Herbert; Petra / plainpicture

Frauengesundheit Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen

Der weibliche Körper verändert sich weit vor der letzten Periode. In dieser Zeit leiden viele Frauen an Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Gynäkologin Katrin Schaudig sagt, was hilft. Ein Podcast von Rachelle Pouplier

»Ich verstehe jetzt sehr gut, warum Schlafentzug eine gängige Foltermethode ist« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Sebastian Lock / DER SPIEGEL

»Ich verstehe jetzt sehr gut, warum Schlafentzug eine gängige Foltermethode ist« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Sebastian Lock / DER SPIEGEL

Eltern mit zwei Kindern »Ich verstehe jetzt sehr gut, warum Schlafentzug eine gängige Foltermethode ist«

Jasmin und Oleg sind erneut Eltern geworden. Oleg schläft immer, wenn es gerade passt. Jasmin braucht einen festen Rhythmus. Wie funktioniert das mit zwei Kindern? Von Anna Behrend, Helen Bielawa und Anna-Lena Schou

»Frauen haben ein höheres Risiko, schlecht zu schlafen« - Aleksandar Nakic / E+ / Getty Images

»Frauen haben ein höheres Risiko, schlecht zu schlafen« - Aleksandar Nakic / E+ / Getty Images

Schlafmangel von Eltern »Frauen haben ein höheres Risiko, schlecht zu schlafen«

Babybettchen oder Familienbett? Und wann wird Schlafmangel zur Schlafstörung? Eine Forscherin klärt auf – und verrät, wie Kinder die Gesundheit ihrer Eltern auch positiv beeinflussen. Ein Interview von Marthe Ruddat

Menschen in Deutschland leiden enorm unter der Hitze - Matias Basualdo / ZUMA Press / picture alliance

Menschen in Deutschland leiden enorm unter der Hitze - Matias Basualdo / ZUMA Press / picture alliance

Gesundheitliche Probleme Menschen in Deutschland leiden enorm unter der Hitze

Knapp jeder Dritte kämpft bei Hitze mit Müdigkeit, Schlafproblemen oder Kreislaufbeschwerden. Nur die wenigsten gehen deswegen zum Arzt.

Warum ist er so müde? - [M] DER SPIEGEL; Foto: Ignatio Bravo / plainpicture

Warum ist er so müde? - [M] DER SPIEGEL; Foto: Ignatio Bravo / plainpicture

Ein rätselhafter Patient Warum ist er so müde?

Ein junger Mann leidet jahrelang unter schlimmer Müdigkeit. Er schläft in der U-Bahn ein, im Park, mitten am Tag – manchmal für 20 Stunden. Es dauert lange, bis Fachleute den wahren Grund finden. Von Marthe Ruddat

Was bei großer Hitze wirklich für Abkühlung sorgt - Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Was bei großer Hitze wirklich für Abkühlung sorgt - Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Schlechter Schlaf, roter Kopf, nasse Shirts Was bei großer Hitze wirklich für Abkühlung sorgt

Herz und Kreislauf müssen bei Temperaturen über 30 Grad Schwerstarbeit leisten. Warum lauwarme Duschen besser sind als kalte – und Ärzte dringend raten, die Dosis einiger Arzneien anzupassen. Von Marthe Ruddat

So entkommen Sie der Müdigkeitsfalle - Artem Zhushman / Stocksy

So entkommen Sie der Müdigkeitsfalle - Artem Zhushman / Stocksy

Schlafentzug bei Eltern So entkommen Sie der Müdigkeitsfalle

Müde, müder, Eltern: Schlafmedizinerin Sandra Nischwitz weiß, was Schlafentzug mit Müttern und Vätern macht, wie sie trotzdem durch den Tag kommen – und wer sich Hilfe holen sollte. Ein Interview von Anna Behrend

»Unser Sohn hat heute Nacht auf mir, an mir und im Beistellbett geschlafen« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Jost Schowe / DER SPIEGEL

»Unser Sohn hat heute Nacht auf mir, an mir und im Beistellbett geschlafen« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Jost Schowe / DER SPIEGEL

Zwei Kinder unter zwei »Unser Sohn hat heute Nacht auf mir, an mir und im Beistellbett geschlafen«

Anna-Lena und Dominick haben zwei Kinder unter zwei und füttern beide nachts mit der Flasche. Was macht das mit ihren Nächten – und Tagen? Von Anna Behrend, Anna-Lena Schou und Helen Bielawa

»Ich habe in den ersten Wochen noch versucht zu arbeiten. Aber es ging einfach nicht« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Nora Klein / DER SPIEGEL

»Ich habe in den ersten Wochen noch versucht zu arbeiten. Aber es ging einfach nicht« - [M] DER SPIEGEL; Foto: Nora Klein / DER SPIEGEL

Eltern mit einem Kind »Ich habe in den ersten Wochen noch versucht zu arbeiten. Aber es ging einfach nicht«

Beim ersten Kind machen viele Eltern noch Pläne – so auch Katharina und Justin. »Ein bisschen naiv«, sagen sie später. Wie sie sich nach den Startschwierigkeiten als Team gefunden haben. Von Anna Behrend, Helen Bielawa und Anna-Lena Schou

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