Schlankerwerden: Diät oder Sport – was beim Abnehmen wirklich hilft

Fastfood, Trägheit, Veranlagung, Schlafmangel, Stress – es gibt viele Dinge, die Dicksein begünstigen. Wer abnehmen will, sollte zudem wissen, dass er an der Physik nicht vorbeikommt. Der erste Hauptsatz der Thermodynamik besagt, dass Energie zwar umgewandelt, aber nicht neu erzeugt oder vernichtet werden kann. Der Energieerhaltungssatz ist damit ein großes Hindernis auf dem Weg zur Traumfigur. Denn er besagt, dass mit der Nahrung aufgenommene Kalorien nicht einfach wieder verschwinden, sondern, sofern sie nicht verbraucht wurden, im Körper gespeichert werden. Und das vorzugsweise als Fett. Damit man Gewicht verliert, muss man mehr Energie verbrauchen als aufnehmen. In der Theorie simpel, in der Praxis weniger.