Elektrostimulationstraining Sixpack aus der Steckdose
Der Bauch muss weg? Wissenschaftler empfehlen eine neue Methode: Elektrostimulationstraining.
Zwei Fitnesstudiomitglieder beim EMS-Training: Elektrodenweste anziehen, Knöpfchen drücken, Muskeln kriegen - EMS-Training verspricht einen Traumkörper in Rekordzeit.
Unter Reizstrom werden die Muskeln am ganzen Körper trainiert: In vielen sogenannten Mikrostudios wird das EMS-Training angeboten. Die Trainierenden müssen dem Muskelwiderstand entgegenwirken, der durch die niederfrequenten Stromimpulse ausgelöst wird.
Konventionelles Muskeltraining mit Hanteln: Angeblich ersetzt eine 20-minütige EMS-Einheit mehrere Stunden Gerätetraining.
Fitnesstudio: Schätzungen zufolge trainieren etwa 50.000 Deutsche mit der EMS-Methode.
Studio mit EMS-Training: Der Fitnessmarkt in Deutschland boomt. Einer Studie im Auftrag des Arbeitgeberverbandes der deutschen Fitness- und Gesundheitsanlagen (DSSV) zufolge gaben Sportler 2011 etwa vier Milliarden Euro für Mitgliedschaften in Sportstudios aus.
Mikrostudio in Nürnberg: Fitnessstudios wie dieses heißen so, weil ihre Trainingsflächen wesentlich kleiner sind als bei klassischen Studios.
Zudem sind sie alle bewusst beschränkt auf eine einzige Trainingsform - dem EMS-Training. Eine Einheit dauert nur 20 Minuten. Das ist vor allem bei gestressten Büroarbeitern mit wenig Zeit sehr beliebt.
