Sport im Alter Spazieren gehen auf dem Laufband
Sonnendurchflutetes Studio: Eine Sportstätte zum Wohlfühlen. Hier kommt nicht nur der Aufbau des Körpers zu seinem Recht. Auch der Psyche tun die Räumlichkeiten gut.
Laufbandspaziergang: Vor fünf Jahren stehe ich zu ersten Mal auf einem Laufband. Ich bin oft froh, keinen Zuschauer zu haben. Bei einer Geschwindigkeit von zwei Km/h habe ich zehn Minuten auf dem Band verbracht. Laufen konnte man das nicht nennen. Doch mein Trainer Surab hatte sehr viel Geduld mit mir - und bald stellten sich erste kleine Erfolge ein.
Zum Aufwärmen geht Bärbel "mal kurz" auf den Crosstrainer: Unter "kurz" versteht Bärbel in der Regel eine Zeit zwischen 30 und 60 Minuten. Bärbel ist eine der leistungsfähigsten Teilnehmerinnen auf Geräten und bei Bodenübungen.
Gemeinsam sind wir 144 Jahre talt: Josef und ich beim Gewichte heben. An diesem Gerät kann von zwei Seiten gleichzeitig trainiert werden. Beim Anblick von Josef addiere ich unser Alter und komme auf die Summe von 144 Jahren. Josef ist der Ältere.
Zehn Klimmzüge mit 71: Hans geht seiner Lieblingsbeschäftigung nach. Mit und ohne Publikum zieht er sich bis zu zehn Mal hoch. Dabei muss das Kinn mindestens auf der Höhe der Stange sein, sonst gilt das nicht. Er ist mit dieser Leistung einsame Spitze im Studio.
Hans macht den Kopfstand: Mona, meine Enkelin, ist am Morgen mit im Studio. Etwas gelangweilt sieht sie den Aktivitäten ihres Opas zu. Aber heute wird sie noch etwas Besonderes sehen und darüber staunen können. Hans macht einen Kopfstand und hat, neben uns, noch weitere Zuschauer. Nach Beendigung der Übung kommt Mona zu mir und fragt: Opa, ist das noch normal?
Bärbel gibt ihr Bestes: Diese Übung gehört am Donnerstag zur Rückenschulung. Was sich so einfach ansieht, kann ganz schön anstrengend sein. Der Autor schwänzt diese Stunde schon Mal.
Sportler auf der Matte: Bei jeder Übung ist hier der Trainer gefordert, etwaige Fehler zu korrigieren.
Trauriger Abschied: Der Trainer Surab leitet das Studio seit Jahren. Nun zieht er zurück in seine Heimat nach Georgien. In Tiflis wird er den Neubau von einem Fitnessstudio beaufsichtigen, in dem der georgische Staatspräsident eine eigene Übungsfläche bekommt. Surab Memarnishvili wird dort sein Trainer sein. Für unser Studio ist sein Weggang ein herber Verlust.
Surab und seine Frau Maja: Sie ist lange Zeit für Georgien bei den Olympischen Spielen gestartet und stand sogar einige Male auf dem Siegertreppchen.
