Michael Schumacher

Berlin - Älterwerden ist bekanntlich nichts für Feiglinge. will die Zeichen der Zeit auf jeden Fall so lange es geht verbergen - oder zumindest im Zaum halten. Und macht daraus kein Geheimnis. Der 41-Jährige verriet jetzt der "Bild am Sonntag", dass die Blondtöne in seinem Schopf aus der Tube stammen. "Ich habe 2005, glaube ich, angefangen, meine Haare ab und zu zu färben. Der eine wird eben ein bisschen früher grau, der andere ein bisschen später", sagte der Rekord-Weltmeister.

Auch an seinem Körper sei die Zeit nicht spurlos vorbeigegangen, bekannte der Kerpener, der in dieser Saison nach drei Jahren Pause ins Formel-1-Auto zurückkehrt. "Ich jogge sehr wenig, denn ich habe Probleme mit Rücken und Knie seit ich 14 bin", erklärte Schumacher. Er könne zwar problemlos drei Stunden Fußball spielen, "aber nicht eine Dreiviertelstunde geradeaus laufen. Da entzünden sich bei mir schnell die Knie."

Kraft für sein Comeback sammelt der Mercedes-Pilot im Bett und im Wasser. Acht Stunden Schlaf müssten es schon sein, meint Schumacher. Außerdem schwimme er inzwischen viel. "Eine halbe Stunde Brustschwimmen am Tag bringt unglaublich viel", betonte er.

Auch ansonsten bewege er sich viel - so habe er sein früheres Gewicht von 74 Kilogramm vor der 17. Saison der Formel 1 wieder erreicht. Fünf Kilogramm musste er dafür abnehmen. Seine Fitness-Tipps: "Disziplin, vernünftige Ernährung, das Fitnessstudio benutzen, bisschen joggen und sich überhaupt draußen bewegen. Die heutige Generation hängt an Videospielen fest und isst Fast Food. Ich bin damit zum Glück nicht groß geworden, deshalb fällt mir der Verzicht auch nicht schwer."