Immer mehr Leser schreiben uns derzeit: Wir haben Hunger! Auf Schokoriegel! Oder Hackbraten! Lasst uns raus! Wir von "SPAM Wellness" raten allerdings dringend vom Hungerhaben ab. Er ist gefährlich, unwirtschaftlich, kann zu übertriebener Sattheit führen. Unser Ressortleiter "Schlechte Angewohnheiten" hat daher die neuesten Expertentipps für Sie zusammen gestellt.

- Immer wenn der Hunger kommt, hilft es, lange Telefonate zu führen, guten Sex zu haben oder nachzudenken, in welcher Saison Jürgen Klopp diese eine randlose Brille getragen hat - am besten alles gleichzeitig.

- Hunger ist oft gar nicht Hunger. Immer wenn Sie glauben, ihn zu spüren, fragen Sie sich: Bin ich vielleicht nur müde? Traurig? FDP-Mitglied? Haben meine Eltern mich früher manchmal verhauen? Schwebe ich vielleicht gerade im Weltall und habe nur deswegen dieses Gefühl immenser Leere? Sie werden überrascht sein, wie oft Sie daneben liegen! Aber wenn Sie nur lange genug nachdenken, verschwindet der Hunger wie von selber.

- Hunger kann oft überraschend leicht durch Ersatzstoffe gestillt werden. Verzichten Sie auf konventionelle Nahrung! Nehmen Sie stattdessen frische Staubtücher zu sich, oder Putz, oder Geheimunterlagen. Als Faustregel gilt: Alles, was nicht aufschreit, wenn man reinbeißt, ist als Ersatznahrung geeignet.

- Wahrnehmungspsychologisch entspricht Hunger einer leichten Schmerzwahrnehmung - ist also dem "Fernsehen" verwandt. Schalten Sie daher einfach den Kühlschrank aus!