Im Land der unbegrenzten Fitness-Forschung ist man um eine Entdeckung reicher, die viel beschäftigten Yuppies zugute kommt: Für den Waschbrettbauch genügen 8 bis 10 Minuten intensives und vor allem im Bewegungsablauf langsames Training pro Tag (oder 20 Minuten einmal pro Woche), behauptet eine Gruppe neuer Studio-Gurus. Adam Zickerman, Fredrick Hahn, Jim Karas und Jorge Cruise haben ihre Erkenntnisse in Ratgeberfibeln niedergelegt. Den optimalen Effekt des so zeitlich kurzen wie peinigend langsamen Trainings mit Gewichten sollen Studien belegen, nach denen das Herzinfarkt-Risiko bei Walkern, die täglich eine halbe Stunde flott unterwegs sind, weniger gesenkt wurde als bei Menschen, die sich nur etwa eine halbe Stunde pro Woche dem Training mit Gewichten widmen. US-Fitness-Ärzte misstrauen dem überfallartigen Kurzprogramm und schwören auf häufigeres Training. Wozu sich die Gelenke mit Laufen ruinieren, kontert Fredrick Hahn, wenn man den Abbau von Fett sitzend erreicht. Fett durch Muskeln zu ersetzen bleibt auch bei den neuen Gurus Ziel jeder Bemühung: "Muskeln sind wie eine Geld bringende Bank-Investition", erläutert Jorge Cruise seine Philosophie, "während Fett einem Job gleicht, für den man, wenn er vorbei ist, auch nicht mehr bezahlt wird." Der Mann weiß, welche Sprache seine Kundschaft am besten versteht.