Lieber Achim,
mag ja sein, dass für den einen oder anderen Beinerasieren erstrebenswert ist. Da aber ja üblicherweise nicht nur das männliche Bein, sondern auch die unmittelbar darüber liegenden Körperregionen behaart sind (ist jedenfalls bei mir so), stellt sich doch die Frage, wie der Übergang vom rasierten zum unrasierten Part des Prachtkörpers gestaltet wird? Macht man einfach eine harte Kante - das dürfte wirklich Spitze aussehen und besonders bei Saunabesuchen zu Menschenaufläufen führen - oder bekommt man ein sanftes Übergleiten hin?
Schönen Tag noch, Markus

Hi Markus,
Mut zur Vollrasur!
Viele Grüße, Jens Karraß

Lieber Markus,
bitte keine Hauruckaktionen: wer mit dem Rasieren anfängt, darf nicht mehr aufhören. Stoppeln im Schritt entfalten ab Kilometer zwei die Wirkung von Piranha-Zähnen. Teilpilationen sind ebenfalls problematisch: Ein sehr behaarter Kollege hat mal auf halber Strecke des Oberschenkels aufgehört. Er sah aus, als trüge er eine Fellunterhose.
Vielleicht erstmal nur die Waden, oder?
Viel Spaß beim Blutstillen, Achim

Hey Achim,
mein Problem als Läufer ist die Grußpflicht. Als Bewohner des Speckgürtels bin ich es gewohnt, dass die anderen Läufer grüßen, wenn ich durch unseren Rangsdorfer Wald jogge. (Walkergrüße werden natürlich ignoriert.) Des öfteren laufe ich in Berlin-Mitte (Spreeufer, Tiergarten) und kein Schwein grüßt oder nickt wenigstens freundlich. Als Landei komme ich mir immer ganz komisch vor, habe ich falsch gegrüßt oder ist in der Stadt die Grußpflicht aufgehoben?
Mit läuferischem Gruß, Heinz

Hallo Heinz,
bleibe weiter freundlich. Was ich in den 80er Jahren gerne gemacht habe, damals war ich jung und klein und grüßte freundlich jeden, war folgendes: Wenn man mich nicht zurückgrüßte, lief ich 40 Meter weiter (50,60 sind auch okay), drehte mich dann kurz um und rief aus voller Brust: "Ehhhh, Sie da!!!" Und lief dann sofort weiter. Nichtgrüßender Gesell hat sogleich Angst, etwas verloren zu haben und kommt voll aus dem Rhythmus –gerechte Strafe, fand ich damals. Ich glaube, das funktioniert auch heute noch, lustig ist es auch…
Jens Karraß

Lieber Heinz,
ich sehe das völlig anders als Klemmbrett-Karraß. Diese Grüßerei ist völlig nervig. Wenn ich einkaufen gehe, grüße ich doch auch nur die wenigen Bekannten, die ich habe und nicht jeden Schlurfi. Warum also soll ich im Wald jeden anwedeln? Grußpflicht, das haben irgendwelche Vereinshanseln erfunden. Mir doch egal.
Grußfaul, Achim

Hallo Achim,
ich habe reichlich Allergien, bis auf diejenige gegen Schimmelpilze lassen sie sich einigermaßen beherrschen. Ebendiese Schimmelpilzsporen gehen bei mir aber voll auf die Bronchien. Nach dem letzten feuchten Sommer habe ich nun eine Desensibilisierung gestartet. Das bedeutet drei bis fünf Jahre lang alle sechs Wochen Impfungen. Wie kann ich mein Lauftraining darauf abstimmen? Nach der ersten Impfung war ich komplett frustriert, weil ich nach 20 Minuten auf dem Laufband nicht mehr konnte und Seitenstechen bekam. Kurz darauf jedoch lief ich ohne Probleme 16 Kilometer im Gelände.
Gregor (Münsteraner, den es nach Graz verschlagen hat)

Lieber Gregor,
Sie scheinen besonders heftig auf die Desensibilisierung zu reagieren. Es ist sicherlich unangenehm, wenn sie als Folge einer Behandlung ein paar Tage nicht voll belastbar sind, aber Sie haben selber festgestellt, dass diese Einschränkung nur kurzfristig ist. Aber mich macht es stutzig, dass Sie die Belastung wegen Seitenstechen abbrechen mussten, denn diese Beschwerden sind nicht auf die Behandlung zurückzuführen. Vielleicht hatten Sie die Probleme an dem Tag aus einem anderen Grund. Leider kann ich Ihnen keine patentierte Lösung anbieten, denn die Verträglichkeit der Therapie wird sich mit Gewissheit im Laufe der Zeit ändern. Deswegen werden Sie selber testen müssen, wie viel Training Sie nach der Behandlung vertragen.
Mit besten Grüßen, Ihr Dr. Fernando Dimeo

Lieber Achim,
es tut gut zu lesen, dass es auch andere Läufer gibt, die nicht in Runners World auftauchen und die Probleme haben, die Otto-Normal-Läufer auch haben. Kannst Du ein nettes, informatives, motivierendes Internet-Forum empfehlen?
Weiter Gut Schnauf! Daniel

Lieber Daniel,
die meisten Verrückten findest Du bei laufen-aktuell.de und bei jkrunning.de.
Viel Spaß, Achim

Ausrede der Woche

Lieber Achim,
die einzig vernünftige Laufstrecke hier in Liechtenstein führt direkt auf dem Rheindamm entlang. Wie der Bezeichnung "Damm" schon zu entnehmen, geht es links und rechts ein paar Meter in die Tiefe, auf der einen Seite sogar in die eiskalten Fluten des Rheins. Es ist nun so, dass ich erst nach getaner Arbeit und damit erst in der Dunkelheit mein Training aufnehmen könnte. Da ich jedoch Angst habe, in stockdunkler Nacht läuferisch fehlzutreten und damit eine hoffnungsvolle Marathoni-Karriere in den eisigen Rheinwellen einem vorzeitigen jähen Ende zuzuführen, bleibe ich einstweilen lieber zuhause und versuche mich mental vorzubereiten.
Grüße aus Liechtenstein, Johannes