Marathon-Training Der Zwölf-Wochen-Ankomm-Plan
Eine gute Vorbereitung ist das Wichtigste für einen erfolgreichen Marathon. Damit alles klappt, hat Jens Karraß (jk running) einen Trainingsplan entwickelt. Eine Garantie gibt er aber nicht, Ihr Einsatz ist entscheidend.
Dieser Beitrag stammt aus dem SPIEGEL-Archiv. Warum ist das wichtig?
Bitte klicken Sie auf das Foto, um zur Großansicht des Trainingsplans zu gelangen! Zum Ausdrucken bitte mit der rechten Maustaste in das großformatige Bild klicken, dann im Menü "Bild drucken" wählen. Vor dem Drucken im Menüpunkt "Grundlagen" bitte "Querformat" auswählen.
