Mann Thorsten,
altes Fass - nicht gleich eingeschnappt sein. Natürlich gibt es stattliche Exemplare, die fix unterwegs sind. Nur: Die wären noch wesentlich schneller, wenn sie ein paar Kilogramm weniger hätten. Weiß doch jeder von uns selbst: Fünf Kilogramm haben oder nicht, das macht im Wettbewerb mehr aus als zwei Wochen hartes Training. So, und jetzt ein Bier, oder?
Solidarischen Mopsgruß, Achim


Hallo Achim,
nach einem Jahr Pause habe ich mich mal wieder zum Laufen durchgerungen. Da ich eher zu Extremen neige, fange ich nicht gemütlich mit einer halben Stunde an, sondern gehe jeden zweiten Tag eine Stunde Joggen. Allerdings habe ich seit Beginn Probleme in meinen Waden und mit meiner Achillessehne. Hängt dies mit der ungewohnten Belastung zusammen? Oder doch eher mit dem Schuhwerk? Hinzu kommt, dass ich in der Regel hohe Schuhe trage.
Grüße, Britta

Liebe Britta,
hohe Absätze und falsches Schuhwerk können zu Beschwerden der Waden und Achillessehnen führen. Aber bei Ihnen liegt das Problem woanders. Sie müssen dem Körper Zeit für die Anpassung gönnen.

Wenn Sie unvernünftig trainieren und nach einer einjährigen Pause gleich eine Stunde am Stück joggen, sind Beschwerden programmiert. Untrainierte brauchen Monate, bis sie imstande sind, eine Stunde ohne Beschwerden zu laufen. Wer dieses Prinzip nicht berücksichtigt, wird früher oder später wegen Verletzungen pausieren müssen.
Besten Gruß, Dr. Fernando Dimeo

Liebe Britta,
läufst du auch am Schlachtensee?
Fragt Highheel-Freak Achim