Alle machen Yoga, aber Sie sind dafür zu unbeweglich? Oder sehen (noch) keinen Grund, sich kopfüber in einen Hund zu verwandeln? Oder beginnen Sie Ihren Tag längst mit einem Sonnengruß? Ob Yoga-Verweigerer, Anfängerin oder Gläubige – in der Reihe »Einfach Yoga« zeigt SPIEGEL-Autorin und Yogalehrerin Julia Wadhawan, was hinter der indischen Lehre steckt und wie Yoga den Alltag verändert. Sie brauchen keine Matte dafür. Aber vielleicht wollen Sie sich bald eine zulegen.