Luzides Träumen Wie wir im Schlaf trainieren können – oder einfach mehr Spaß haben Endlich mal fliegen oder den Salto vom Zehner üben – im Klartraum scheint alles möglich. Aber wie viel Kontrolle haben wir wirklich? Ein Podcast von Lenne Kaffka Zur Merkliste hinzufügen
Deutung von Träumen Warum wir nachts wirre Geschichten erleben Oft bestehen Träume aus wirren Bildern und absurden Geschichten, die wirken, als wollten sie einem etwas mitteilen. Welchem Zweck dient das? Von Kerstin Kullmann Zur Merkliste hinzufügen
Psychologie So werden Sie Ihre Albträume los Belastende Träume können der Gesundheit schaden. Gerade in Krisenzeiten wie jetzt nimmt der nächtliche Schrecken zu. Doch es gibt eine verblüffend einfache Therapie. Von Olaf Stampf Zur Merkliste hinzufügen
Was gegen Albträume hilft »Manche Menschen durchleben nachts echte Horrorfilme« Lassen sich Träume steuern? Wie komme ich entspannter durch die Nacht? Wie das funktioniert, verrät Michael Schredl, einer der weltweit führenden Schlafexperten. Ein Interview von Jule Lutteroth Zur Merkliste hinzufügen
Sex, Stürze, Zahnverlust Was sagen meine Träume über mich? Im Schlaf sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt: Wir träumen dramatisch, spektakulär, nie langweilig. Was dahintersteckt, erklärt der Psychologe und Traumexperte Michael Schredl. Ein Interview von Jule Lutteroth Zur Merkliste hinzufügen
Schlafforschung Kultur und Herkunft beeinflussen unsere Träume Ein Forscherteam hat die Träume verschiedener Menschengruppen verglichen. Die Muster unterschieden sich – und haben wohl damit zu tun, wie die jeweiligen Gesellschaften funktionieren. Zur Merkliste hinzufügen
Schlafforscher und Psychiater Was empfehlen Sie Menschen, die an Albträumen leiden, Herr Perogamvros? Schlechte Träume führen schnell zu schlechtem Schlaf – und können die Psyche auch tagsüber belasten. Lampros Perogamvros hat nun untersucht, was Betroffene tun können, damit es ihnen besser geht. Ein Interview von Nina Weber Zur Merkliste hinzufügen
Albträume und Nachtschreck Wenn nachts die Panik kommt Manche Menschen quälen im Schlaf die schlimmsten Ängste. Besonders häufig und schwer betroffen sind Kinder. Warum ist das so – und was hilft? Ein Interview von Jule Lutteroth Zur Merkliste hinzufügen
meinung •Familien-Glücksformel fürs neue Jahr Zwei G plus drei D gleich Kartoffel Die Elternkolumne von Markus Deggerich Müde von Homeschooling, Homekita, Homeoffice? Das zweite Pandemiejahr war für Familien viel besser als geglaubt. Wenn man den Richtigen zuhört. Und das Wichtige in Erinnerung behält.
Neues Jahr, neue Chance Was wünschen Sie sich für 2021? Nur noch ein paar Tage – und 2020 ist vorbei. Endlich? Neun Menschen verraten, wie sie auf die kommenden Monate blicken – und wonach sie sich sehnen. Von Lesley Sevriens und Alexandra Polina (Fotos) Zur Merkliste hinzufügen
Muss ich mir Sorgen machen, wenn mir im Traum die Zähne ausfallen? Eine Psychologin erklärt uns unsere Träume. Von Susan Barth Zur Merkliste hinzufügen
Podcast "Smarter leben" "Das Bett ist nur fürs Schlafen da - und für Sex" Wieder zwei Stunden vor dem Wecker wach - und die Gedanken kreisen? Schlafforscher Albrecht Vorster weiß, was wirklich hilft. Von Lenne Kaffka Zur Merkliste hinzufügen
Gedächtnisforschung Schlau im Schlaf Nur durch Nachtruhe können wir neue Informationen langfristig abspeichern. Wie das Gehirn dabei Wichtiges herausfiltert und warum mehr als ausschlafen nicht hilft, erklärt der Neurowissenschaftler Jan Born. Von Marianne Wellershoff Zur Merkliste hinzufügen
Erst abstrakt, dann intensiv Wie sich Träume über die Nacht verändern Träume gehören zu jeder Nacht, auch wenn wir uns nicht immer an sie erinnern können. Wer will, kann das Erinnern stärken - und auch wiederkehrende Albträume in den Griff bekommen. Zur Merkliste hinzufügen
Tipps an das frühere Ich Hätte ich das bloß mit 18 gewusst ... Hinterher ist man bekanntlich immer schlauer. Wir haben Menschen zwischen 30 und 60 Jahren gefragt, welchen Rat sie sich zu Beginn ihres Erwachsenenlebens gewünscht hätten. Von Lorina Ostheim und Nele Gülck Zur Merkliste hinzufügen
Hier berichten Menschen von ihren schrecklichsten Albträumen Ein Schlaf-Forscher erklärt, was man dagegen tun kann. Von Helene Flachsenberg und Robert Schlösser Zur Merkliste hinzufügen
"Kratzer gehören dazu": Sandra eröffnet mit 25 ihre eigene Falknerei Vom weißen Kittel zum dicken Handschuh und Vogel auf dem Arm. Von Simon Schröder Zur Merkliste hinzufügen
Was die guten Vorsätze von früher über dich verraten Unsere Autorin hat Vorsatzlisten von 2004 wieder ausgegraben Von Teresa Pfützner Zur Merkliste hinzufügen
