Am Schreibtisch sitzen und sich einfach nicht konzentrieren können. Komplizierte Vokabeln immer wieder vergessen. Sich seit Wochen hinsetzen wollen - aber einfach nie anfangen. Beim Thema Lernen lauern auch im Erwachsenenalter eine Menge Hindernisse. Didaktik-Experten wie die Sachbuchautorin und Lerntrainerin Verena Steiner betonen immer wieder, dass viele Menschen Lernaufgaben vor allem deshalb so unangenehm und schwierig finden, weil sie keine guten Strategien haben, sich Wissen anzueignen.

Diese Unsicherheit spiegelt sich auch in Weiterbildungs-Statistiken wieder. Nur etwa die Hälfte aller Deutschen zwischen 18 und 64 Jahren nimmt innerhalb eines Jahres an Schulungen oder Weiterbildungen teil, zeigt der "Adult Education Survey 2014" des Bundesministeriums für Bildung und Forschung. Und das, obwohl lebenslanges Lernen heute als eine der wichtigsten Voraussetzungen für beruflichen Erfolg und den sicheren Umgang mit der digitalisierten Welt gilt.

Dabei gibt es simple Strategien, Tricks und Kniffe, die das Lernen so vereinfachen, dass es effektiv ist und Freude macht. SPIEGEL ONLINE und SPIEGEL WISSEN haben zusammen mit dem Psychologieprofessor Aljoscha Neubauer von der Universität Graz ein Training entwickelt, mit dem Sie leichter und intelligenter lernen können. Die Aufgaben und Übungen, die wir Ihnen über acht Wochen zur Verfügung stellen, helfen Ihnen beispielsweise, wirklich mit dem Lernen anzufangen, sich auf das Wesentliche und Machbare zu konzentrieren und Sachwissen effektiver zu verinnerlichen.