Jörg Römer - DER SPIEGEL

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Jörg Römer

Jahrgang 1974, aufgewachsen in der Republik Côte d’Ivoire und im ostwestfälischen Lemgo. Nach dem Studium Volontariat bei einer Hamburger Presseagentur. Ab 2012 bei SPIEGEL ONLINE. Stationen als freier Redakteur in den Ressorts Sport, Gesundheit und beim KarriereSPIEGEL. Seit Oktober 2015 Redakteur bei SPIEGEL.de im Ressort Wissenschaft/Gesundheit. Seit Februar 2024 im Sportressort für den Bereich Fitness und Sportwissenschaft zuständig.

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Eine Hyrox-Athletin leidet an akutem Durchfall während des Wettkampfs und gewinnt trotzdem. Jetzt tobt die Szene - Fred Lee / Getty Images

Eine Hyrox-Athletin leidet an akutem Durchfall während des Wettkampfs und gewinnt trotzdem. Jetzt tobt die Szene - Fred Lee / Getty Images

Fitnesstrendsport Eine Hyrox-Athletin leidet an akutem Durchfall während des Wettkampfs und gewinnt trotzdem. Jetzt tobt die Szene

Bei einem Fitnessrennen in China kämpft die Australierin Joanna Wietrzyk mit ihrem Körper – macht aber weiter. Konkurrenten schlagen Alarm. Wie kann man Sportlerinnen vor sich und anderen schützen? Von Jonas Kraus und Jörg Römer

»Mini-Bojen sind der Fahrradhelm des Schwimmers – sie können Leben retten« - Morsa Images / E+ / Getty Images

»Mini-Bojen sind der Fahrradhelm des Schwimmers – sie können Leben retten« - Morsa Images / E+ / Getty Images

FITNESS »Mini-Bojen sind der Fahrradhelm des Schwimmers – sie können Leben retten«

Das Schwimmen in Seen und Meeren ist prinzipiell ungefährlich – wenn einige Regeln eingehalten werden. Ein Schwimmcoach sagt, wo Sie sich ins Wasser trauen können und welches Equipment unverzichtbar ist. Von Jörg Römer

Acht Tipps für Sport bei Hitze - Mareen Fischinger / Photodisc / Getty Images

Acht Tipps für Sport bei Hitze - Mareen Fischinger / Photodisc / Getty Images

Temperaturen über 40 Grad Acht Tipps für Sport bei Hitze

Wärme gilt als Leistungskiller, trotzdem verausgaben sich jetzt am Wochenende Tausende bei Halbmarathons und Triathlons. Ein paar Überlebensregeln für Sport bei Hitze – die wichtigste hat weder mit Kühlung noch Trinken zu tun. Von Jan Göbel und Jörg Römer

Experten warnten seit Jahren vor einem Erdbeben. Warum sie das Unglück trotzdem nicht verhindern konnten - Ronald Peña R / EPA

Experten warnten seit Jahren vor einem Erdbeben. Warum sie das Unglück trotzdem nicht verhindern konnten - Ronald Peña R / EPA

Katastrophe in Venezuela Experten warnten seit Jahren vor einem Erdbeben. Warum sie das Unglück trotzdem nicht verhindern konnten

Die Folgen des Doppelbebens in Venezuela sind verheerend, bislang wurden Hunderte Tote und Tausende Verletzte gemeldet. Wieso bei solchen Katastrophen erst gewarnt werden kann, wenn die Erde schon in Bewegung ist. Von Julia Merlot und Jörg Römer

Klingt verrückt, aber Sportler können von der Hitze sogar profitieren - QunicaStudio / iStockphoto / Getty Images

Klingt verrückt, aber Sportler können von der Hitze sogar profitieren - QunicaStudio / iStockphoto / Getty Images

FITNESS Klingt verrückt, aber Sportler können von der Hitze sogar profitieren

Von Sport in der Sommerhitze wird oft abgeraten. Dabei blickt die Wissenschaft inzwischen differenzierter auf das Schweißtreiben: Hohe Temperaturen können wie ein Leistungsbooster wirken – wenn Sie diese Regeln einhalten. Von Jörg Römer

Zehn Stunden Sport pro Woche? Wie viel Bewegung Ihr Körper wirklich braucht - Focus Pixel Art / Moment / Getty Images

Zehn Stunden Sport pro Woche? Wie viel Bewegung Ihr Körper wirklich braucht - Focus Pixel Art / Moment / Getty Images

Studie zur Herzgesundheit Zehn Stunden Sport pro Woche? Wie viel Bewegung Ihr Körper wirklich braucht

Eine neue Studie sät Zweifel an den Bewegungszielen, die Fachleute bisher empfehlen. Chinesische Forscher behaupten nun, manche Menschen sollten mehr als zehn Stunden pro Woche Sport treiben. Wie bitte? Von Jörg Römer

Das sind die Geheimnisse hinter dem Wunderlauf – und was Hobbysportler daraus lernen können - Kin Cheung / AP

Das sind die Geheimnisse hinter dem Wunderlauf – und was Hobbysportler daraus lernen können - Kin Cheung / AP

Marathon-Weltrekord von Sabastian Sawe Das sind die Geheimnisse hinter dem Wunderlauf – und was Hobbysportler daraus lernen können

Billy Sperlich hat Sabastian Sawes Trainingsgruppe vor seinem Marathon-Rekord von unter zwei Stunden trainingswissenschaftlich betreut. Hier erklärt er, was unerklärlich erscheint. Dabei geht es auch um eine massiv verbesserte Ernährung. Ein Interview von Jörg Römer

Wenig Zeit für Sport – so werden Sie trotzdem fit - Sofia Brandes / DER SPIEGEL

Wenig Zeit für Sport – so werden Sie trotzdem fit - Sofia Brandes / DER SPIEGEL

FITNESS Wenig Zeit für Sport – so werden Sie trotzdem fit

Sie wünschen sich Fitness und starke Muskeln, aber der Terminkalender quillt über? Ein Sportwissenschaftler hat für SPIEGEL Extra das optimale Kurz-Work-out zusammengestellt. Von Jörg Römer

Sport in der Kälte – so bleiben Sie fit und gesund - Alexandr Yarovikov / Stocksy

Sport in der Kälte – so bleiben Sie fit und gesund - Alexandr Yarovikov / Stocksy

FITNESS Sport in der Kälte – so bleiben Sie fit und gesund

Muskeln, Lunge, Kreislauf: Niedrige Temperaturen beeinflussen unsere sportliche Leistung. Was Sie vor dem Laufen wissen sollten. Wie Kälte auf die Kalorienbilanz wirkt. Und was Herzprobleme im Winter lebensgefährlich macht. Von Jörg Römer

Die Komplettlösung für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – so geht Functional Fitness - Sofia Brandes / DER SPIEGEL

Die Komplettlösung für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – so geht Functional Fitness - Sofia Brandes / DER SPIEGEL

FITNESS Die Komplettlösung für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – so geht Functional Fitness

Liegestütz im Schlingentrainer oder die Kettlebell schwingen: Functional Fitness gilt als All-in-one-Training mit Bewegung im Fokus. Im Video zeigt SPIEGEL EXTRA, wie Sie ins Training einsteigen. Von Jörg Römer

Wie viele Liegestütze sollte man machen? »Meine Antwort lautet stets: noch eine« - Filippo Bacci / E+ / Getty Images

Wie viele Liegestütze sollte man machen? »Meine Antwort lautet stets: noch eine« - Filippo Bacci / E+ / Getty Images

FITNESS Wie viele Liegestütze sollte man machen? »Meine Antwort lautet stets: noch eine«

Zum Jahresanfang setzen sich viele Menschen zu hohe Ziele – und scheitern. Weniger ist mehr, sagt der Sportwissenschaftler Jürgen Gießing. Mit kurzem High Intensity Training kann gerade Älteren der Einstieg gelingen, wenn sie ein paar Regeln beachten. Ein Interview von Jörg Römer

So kommen Sie sicher über die Eisbahn auf dem Weihnachtsmarkt - Lea Jones / Stocksy

So kommen Sie sicher über die Eisbahn auf dem Weihnachtsmarkt - Lea Jones / Stocksy

FITNESS So kommen Sie sicher über die Eisbahn auf dem Weihnachtsmarkt

Immer mehr Schlittschuhlaufangebote locken Menschen zur Weihnachtszeit aufs Eis. Warum der Einstieg ins Gleiten am besten mit dem Watschelgang einer Filmlegende funktioniert, erklärt hier eine Eislauftrainerin. Von Jörg Römer

Worauf Sportler bei Bluthochdruck achten müssen - Leah Flores / Stocksy

Worauf Sportler bei Bluthochdruck achten müssen - Leah Flores / Stocksy

FITNESS Worauf Sportler bei Bluthochdruck achten müssen

Bluthochdruck ist ein Gesundheitsrisiko, das sich durch Bewegung senken lässt. Wie das perfekte Training dafür aussieht und welche Wechselwirkungen es mit Medikamenten gibt, erklärt unsere Expertin für Sportmedizin. Von Jörg Römer

Sie wollte zur Bundeswehr, auch nach Russlands Angriff auf die Ukraine - Maria Feck / DER SPIEGEL

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Frauen bei der Truppe Sie wollte zur Bundeswehr, auch nach Russlands Angriff auf die Ukraine

Fast 25.000 Frauen haben sich freiwillig für die Bundeswehr entschieden. Sie müssen sich gegen Widerstände durchsetzen, werden mitunter diskriminiert. Was sie trotzdem zur Truppe zieht. Von Deike Diening und Jörg Römer

Radeln mit dem Smarttrainer – so echt fühlt sich Indoor-Cycling an - Jenny Bewer / DER SPIEGEL

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FITNESS Radeln mit dem Smarttrainer – so echt fühlt sich Indoor-Cycling an

Smarttrainer sollen das Radfahren im Hobbykeller schöner machen, man strampelt dann nämlich in einer Virtual Reality. Wie gut funktioniert das? Ich habe es ausprobiert. Von Jörg Römer

Krafttraining für Kinder? Warum das eine gute Idee ist - Rachele Daminelli / Connected Archives

Krafttraining für Kinder? Warum das eine gute Idee ist - Rachele Daminelli / Connected Archives

FITNESS Krafttraining für Kinder? Warum das eine gute Idee ist

Krafttraining empfiehlt sich bereits in jungen Jahren, sagt der Sportwissenschaftler Stephan Geisler und entkräftet einen gängigen Mythos. Worauf Eltern achten müssen und wie ein gesunder Einstieg ins Gerätetraining gelingt. Von Jörg Römer

Wie Sie von der Geheimwaffe der Topsportler profitieren - Sus Pons / Westend61 / IMAGO

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Profis trainieren neuerdings mit einem Leistungswert für ihren Energiehaushalt: Die vLamax ist eng verwandt mit dem VO2max. Auch Freizeitsportler können profitieren. Wie Sie mit dem Wert trainieren und was er über Sie verrät. Von Jörg Römer

Wie Ihr Gehirn von Sport profitiert - Raymond Forbes LLC / Stocksy

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FITNESS Wie Ihr Gehirn von Sport profitiert

Sport verbessert die geistige Leistungsfähigkeit. Aber können wir uns schlau laufen? Der Sportwissenschaftler Stefan Schneider erklärt, wie Bewegung aussehen muss, damit Sie Ihre mentalen und kognitiven Fähigkeiten ausschöpfen. Ein Interview von Jörg Römer

Schon wenige Minuten helfen – so profitieren Sie von »Sport-Snacks« - Lightsy / Stocksy

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FITNESS Schon wenige Minuten helfen – so profitieren Sie von »Sport-Snacks«

Trotz Zeitmangels die Fitness verbessern: Vor allem Unsportliche und Ältere fördern mit sogenannten Exercise-Snacks ihre Gesundheit, zeigen neue Daten. Lesen Sie hier, wie Sie die richtigen Sporthäppchen für sich finden. Von Jörg Römer

Richtig fit – wie Sie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombinieren - Alexander Coggin / Connected Archives

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FITNESS Richtig fit – wie Sie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombinieren

Erst ins Gym und dann Ausdauersport? Der Sportwissenschaftler und Kanutrainer Manuel Matzka gibt Tipps und erklärt, warum Läufer oft falsche Übungen wählen. Ein Interview von Jörg Römer

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