Lenne Kaffka - DER SPIEGEL

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Lenne Kaffka

Jahrgang 1985, geboren und aufgewachsen in Hamburg. Studium der Angewandten Kulturwissenschaften in Lüneburg, Schwerpunkt Musik und Medien. Ab 2013 freier Mitarbeiter bei u. a. »Hildesheimer Allgemeine Zeitung«, NDR Info. Seit 2016 bei SPIEGEL ONLINE, zunächst im Korrektorat. Ab Februar 2017 Volontär, erst bei der smarten Abendzeitung SPIEGEL DAILY, dann bei SPIEGEL ONLINE. Ab Februar 2019 Audio-Redakteur bei SPIEGEL ONLINE, seit April 2025 Redakteur im Ressort Crossmedia.

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Alle Beiträge

Was würde mein älteres Ich dazu sagen? - immofuchs

Was würde mein älteres Ich dazu sagen? - immofuchs

Gelassener leben Was würde mein älteres Ich dazu sagen?

Was heute dringend erscheint, wirkt auf lange Sicht oft weniger wichtig. Psychologin Franca Cerutti erklärt, wie die »innere Oma« unseren Blick verändert – und bei Entscheidungen im Alltag helfen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️ - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️ - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Mind Hacks Wie uns der Eichhörnchen-Trick beruhigt 🐿️

Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den sozialen Medien. Mentalist Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie Eltern Mobbing erkennen und richtig reagieren - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Wie Eltern Mobbing erkennen und richtig reagieren - Deagreez / iStockphoto / Getty Images

Ausgrenzung unter Kindern und Jugendlichen Wie Eltern Mobbing erkennen und richtig reagieren

Wegsehen, mitmachen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenphänomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erklärt, warum Mitgefühl wichtig ist und wie Familien handeln können. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Welche Fette sind wirklich gesund? - zi3000 / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« Welche Fette sind wirklich gesund?

Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Hier erklärt ein Ernährungsforscher, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen

Eine Reihe von Denkmustern sorgt dafür, dass wir im Alltag immer wieder falsch handeln. Neurowissenschaftler Henning Beck erklärt, wie wir trotzdem sinnvolle Lösungen finden und Wandel voranbringen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie Eltern die Geschwisterbeziehung ihrer Kinder stärken - Westend61 / Eloisa Ramos / Getty Images

Wie Eltern die Geschwisterbeziehung ihrer Kinder stärken - Westend61 / Eloisa Ramos / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie Eltern die Geschwisterbeziehung ihrer Kinder stärken

Geschwister lieben sich und streiten viel. Ob eine tiefe Verbindung zwischen den Kindern entsteht, liegt auch am Erziehungsstil. Pädagogin und Autorin Eliane Retz erklärt, worauf Eltern achten können. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir unser Wissen maximieren - Iaroslav Danylchenko / Stocksy

Wie wir unser Wissen maximieren - Iaroslav Danylchenko / Stocksy

Best of »Smarter leben« Wie wir unser Wissen maximieren

Stumpfes Auswendiglernen bringt wenig. Quiz-Europameister Sebastian Klussmann erklärt, wie sich unsere Allgemeinbildung selbst an der Wursttheke erweitern lässt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben

»Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Coach und Autorin Ragnhild Struss. Im Podcast erzählt sie, wie das klappen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir freundlicher wirken - enginakyurt11 / iStockphoto / Getty Images

Wie wir freundlicher wirken - enginakyurt11 / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie wir freundlicher wirken

Freundlichkeit hilft – nicht nur dem Gegenüber, auch uns selbst. Wir stärken dabei Beziehungen, werden glücklicher. Rhetoriktrainer René Borbonus erklärt, wie das mit wenig Aufwand gelingt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Was passiert, wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt - Anna Malkova / Stocksy

Was passiert, wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt - Anna Malkova / Stocksy

Parentifizierung Was passiert, wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt

Sie kümmern sich um Geschwister oder halten den Alltag zusammen: Manche Kinder übernehmen Aufgaben, die eigentlich Eltern tragen sollten. Wie sich das auswirkt – auch im späteren Leben. Und was Betroffene entlastet. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So haben Sie Ihre Stimme besser im Griff - Studio Firma / Stocksy United

So haben Sie Ihre Stimme besser im Griff - Studio Firma / Stocksy United

Eine Sprechtrainerin gibt Tipps So haben Sie Ihre Stimme besser im Griff

Wir trainieren unseren Körper, aber kaum unsere Stimme – obwohl sie täglich im Einsatz ist. Wie wir bewusster sprechen, sicherer wirken und mehr Gehör finden. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Die Lage ist ernst? Genau deshalb sollten wir optimistisch sein - Kirsten Nijhof / dpa / picture alliance

Die Lage ist ernst? Genau deshalb sollten wir optimistisch sein - Kirsten Nijhof / dpa / picture alliance

Zukunftssorgen Die Lage ist ernst? Genau deshalb sollten wir optimistisch sein

Die Schlagzeilen drücken die Stimmung. Doch wer nur schwarzsieht, bleibt handlungsunfähig. Bestsellerautor Dirk Steffens erklärt, warum ein aktiver Optimismus der Schlüssel ist, um Probleme zu lösen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir im Schlaf trainieren können – oder einfach mehr Spaß haben - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Wie wir im Schlaf trainieren können – oder einfach mehr Spaß haben - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Luzides Träumen Wie wir im Schlaf trainieren können – oder einfach mehr Spaß haben

Endlich mal fliegen oder den Salto vom Zehner üben – im Klartraum scheint alles möglich. Aber wie viel Kontrolle haben wir wirklich? Ein Podcast von Lenne Kaffka

Schluss mit Grübeln über Kalorien, Proteine und Diäten - master1305 / iStockphoto / Getty Images

Schluss mit Grübeln über Kalorien, Proteine und Diäten - master1305 / iStockphoto / Getty Images

Essen und Emotionen Schluss mit Grübeln über Kalorien, Proteine und Diäten

Ständig kreisen die Gedanken ums Essen: Habe ich zu viel zu mir genommen, das Richtige gewählt? Dieser »Food Noise« belastet viele. Wie wir ihn reduzieren und mehr Gelassenheit finden. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir handlungsfähig bleiben, auch wenn alles zu viel wirkt - thomas-bethge / iStockphoto / Getty Images

Wie wir handlungsfähig bleiben, auch wenn alles zu viel wirkt - thomas-bethge / iStockphoto / Getty Images

Selbstwirksamkeit Wie wir handlungsfähig bleiben, auch wenn alles zu viel wirkt

Die Welt wirkt chaotisch, der eigene Einfluss klein – ein Gefühl, das viele kennen. Psychologin Eva Asselmann erklärt, warum das in eine Abwärtsspirale führt. Und wie wir wieder ins Tun kommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Was Supplements wirklich bringen - Yulia Reznikov / Moment / Getty Images

Was Supplements wirklich bringen - Yulia Reznikov / Moment / Getty Images

Ernährung und Gesundheit Was Supplements wirklich bringen

Von Vitamin D bis Magnesium: Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich – und wo wird’s gefährlich? Bestsellerautor Bas Kast spricht über Nutzen, Risiken und überraschende Erkenntnisse aus der Forschung. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wieso Frauen anders gesund altern als Männer - Tim Robberts / Digital Vision / Getty Images

Wieso Frauen anders gesund altern als Männer - Tim Robberts / Digital Vision / Getty Images

Longevity Wieso Frauen anders gesund altern als Männer

Jahrzehntelang galt der männliche Körper als medizinischer Maßstab – mit fatalen Folgen für die Gesundheit von Frauen. Herzchirurgin Sandra Eifert erklärt, wo die Medizin weiblicher werden muss. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie besprechen wir heikle Themen in Familie und Freundeskreis? - PM Images / Digital Vision / Getty Images

Wie besprechen wir heikle Themen in Familie und Freundeskreis? - PM Images / Digital Vision / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie besprechen wir heikle Themen in Familie und Freundeskreis?

Diskussionen übers Gendern, Migration oder den Nahostkonflikt enden oft hitzig. Mit Freunden oder Verwandten kann das schwierig werden. Mediatorin Katty Nöllenburg erklärt, wie wir trotzdem ins Gespräch kommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr - Juan Moyano / Stocksy

So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr - Juan Moyano / Stocksy

Tipps aus der Forschung So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr

Zeitumstellung, Jetlag, Schichtdienst: Unser Rhythmus gerät leicht aus dem Takt. Was das mit Gesundheit und Leistungsfähigkeit macht – und wie wir wieder in Balance finden, das erklärt Molekularbiologin Angela Relógio. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir lernen, einander besser zu verstehen - Bernhard Lang / Stone / Getty Images

Wie wir lernen, einander besser zu verstehen - Bernhard Lang / Stone / Getty Images

Nachsicht entwickeln Wie wir lernen, einander besser zu verstehen

Wer andere als »schwierig« betrachtet, bleibt in der eigenen Perspektive gefangen. Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt, wie Nachsicht Beziehungen schützt, ohne eigene Grenzen zu verraten. Ein Podcast von Lenne Kaffka

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