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Zeitmanagement - DER SPIEGEL

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Zeitmanagement

Prioritäten setzen. Zeiträuber finden. Unordnung beseitigen. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben hier ein Training für ein besseres Zeitmanagement zusammengestellt. Acht Einheiten sind es insgesamt. Lassen Sie sich Zeit damit und nehmen Sie sich jede Woche nur ein Training vor!

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So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« So lernen Sie die Arbeit in fünf Schritten wieder lieben

»Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Coach und Autorin Ragnhild Struss. Im Podcast erzählt sie, wie das klappen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Diese zwei einfachen Übungen helfen, Ihren Alltag zu entschleunigen - Guido Mieth / Moment / Getty Images

Diese zwei einfachen Übungen helfen, Ihren Alltag zu entschleunigen - Guido Mieth / Moment / Getty Images

Coaching »Entspannt fasten« Diese zwei einfachen Übungen helfen, Ihren Alltag zu entschleunigen

Wer von Termin zu Termin durch den Tag hetzt, isst oft zwischendurch – zu süß, zu fett, zu viel. Die Lösung: bewusst essen. Dafür müssen Sie sich nur etwas entspannen. Ist gar nicht so schwer. Von Anne Otto

Freude braucht keinen Terminplan - Cavan Images / IMAGO

Freude braucht keinen Terminplan - Cavan Images / IMAGO

meinung •Ein Syrer in Rotenburg (Wümme) Freude braucht keinen Terminplan Eine Kolumne von Samer Tannous und Gerd Hachmöller

Nach fast zehn Jahren in Deutschland ist mein Blick auf meine Mitmenschen ein anderer geworden. Ich habe viel von ihnen gelernt. Aber beim Zeitmanagement könnten sie auch etwas von den Syrern lernen.

In fünf Schritten die Arbeit wieder lieben lernen - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

In fünf Schritten die Arbeit wieder lieben lernen - FotografieLink / iStockphoto / Getty Images

Job Crafting In fünf Schritten die Arbeit wieder lieben lernen

»Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Coach und Autorin Ragnhild Struss. Im Podcast erzählt sie, wie das klappen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So finden Sie Ziele, die Sie wirklich umsetzen - Lubitz + Dorner / plainpicture

So finden Sie Ziele, die Sie wirklich umsetzen - Lubitz + Dorner / plainpicture

Podcast »5 Ideen für 2025« So finden Sie Ziele, die Sie wirklich umsetzen

Jahr für Jahr scheitern viele von uns an den eigenen Neujahrsvorsätzen. Wie können wir das ändern? Wichtig ist, dass wir uns die richtigen Ziele setzen. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge.

Warum uns ein volles Postfach stresst - Nuthawut Somsuk / iStockphoto / Getty Images

Warum uns ein volles Postfach stresst - Nuthawut Somsuk / iStockphoto / Getty Images

Arbeitspsychologie Warum uns ein volles Postfach stresst

Hunderte ungelesene Mails können die mentale Gesundheit gefährden. Die Arbeitspsychologin Romana Dreyer erklärt, was hilft – und wie Sie Ordnung in Ihr Postfach bekommen. Interview von Anika Freier

Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf? - Tanja Ivanova / Moment / Getty Images

Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf? - Tanja Ivanova / Moment / Getty Images

Reizüberflutung Wie bewahren wir im Alltagsstress einen klaren Kopf?

Unser Gehirn hat es schwer: Kaum eine Minute, in der wir nicht abgelenkt werden. Bestsellerautorin Cordula Nussbaum erklärt, wie wir vor allem auf Reize anspringen, die uns guttun. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten - Willie B. Thomas / Digital Vision / Getty Images

Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten - Willie B. Thomas / Digital Vision / Getty Images

Stressfaktor To-do-Listen Warum wir nicht alle Aufgaben sofort erledigen sollten

Viele Menschen schieben Aufgaben vor sich her. Doch es gibt auch den Drang, To-dos vorschnell abzuhaken. Was ›Präkrastinieren‹ von effizientem Arbeiten unterscheidet, hören Sie im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka und Katherine Rydlink

Was haben Sie gegen »Girlbosse«, Frau Shehadeh? - Oliver Rossi / Stone / Getty Images

Was haben Sie gegen »Girlbosse«, Frau Shehadeh? - Oliver Rossi / Stone / Getty Images

Soziologin über Faulheit und deutschen Arbeitseifer Was haben Sie gegen »Girlbosse«, Frau Shehadeh?

Sie bekämpft den Kapitalismus »vom Sofa aus«: Hier verrät die Autorin Nadia Shehadeh, wie das geht, warum wir alle weniger arbeiten sollten – und wo weiße Männer des Bürgertums öfter mit anpacken sollten. Ein Interview von Frauke Böger

Wie viel schaffe ich wirklich? - Getty Images

Wie viel schaffe ich wirklich? - Getty Images

Realistische To-do-Listen Wie viel schaffe ich wirklich?

Eine Aufgabe nach der anderen nehmen wir uns vor, bis wir völlig überlastet sind. Fünf typische Fehler aus dem Arbeitsleben – und wie wir sie vermeiden.

So lernen Sie, endlich anzufangen - Illustration: Vanessa Branchi

So lernen Sie, endlich anzufangen - Illustration: Vanessa Branchi

Gegen Aufschieberitis So lernen Sie, endlich anzufangen

Legen Sie manchmal erst in der Nacht vor Abgabe eines Projekts los? Verschiedene Ansätze können helfen, endlich nicht mehr zu prokrastinieren. Welcher der richtige für Sie ist – und wie Sie Ihr Verhalten langfristig ändern. Von Harvard-Business-manager-Autorin Alice Boyes

Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Das eigene Leben gestalten Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist

Hat ein Tag echt 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit davon, weil wir einfach irgendwas tun, sagt Tim Reichel. Wie wir es verhindern, uns von unseren Zielen ablenken zu lassen, beschreibt er im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Wir sollten uns einen neuen Tagesrhythmus zulegen« - imagedepotpro / E+ / Getty Images

»Wir sollten uns einen neuen Tagesrhythmus zulegen« - imagedepotpro / E+ / Getty Images

Zeitforscher über das Leben im Shutdown »Wir sollten uns einen neuen Tagesrhythmus zulegen«

Einerseits Stillstand, andererseits fliegen die Tage nur so vorbei. Der Soziologe Jürgen P. Rinderspacher erklärt, wie wir Zeit sinnvoller nutzen können. Ein Interview von Marco Kasang

"Ich organisiere mein ganzes Leben mit dem Handy" - Felix Hörhager / dpa

"Ich organisiere mein ganzes Leben mit dem Handy" - Felix Hörhager / dpa

Klaas Heufer-Umlauf "Ich organisiere mein ganzes Leben mit dem Handy"

Entertainer Klaas Heufer-Umlauf ist ein viel beschäftigter Mann. In einem Interview hat er nun erzählt, wie er seinen Alltag managt - und warum sein Arbeitspensum möglicherweise dennoch überschätzt wird.

Was wirklich auf Ihrer To-do-Liste stehen sollte - Tom Merton / DEEPOL / plainpicture

Was wirklich auf Ihrer To-do-Liste stehen sollte - Tom Merton / DEEPOL / plainpicture

Zeitmanagement Was wirklich auf Ihrer To-do-Liste stehen sollte

Sind Sie eine kreative Chaotin oder ein Systematiker? Im Podcast verrät Autorin Cordula Nussbaum Tricks, um viel zu schaffen und dennoch Stress zu vermeiden. 2020 einer der meistgehörten Podcasts. Von Lenne Kaffka

Prokrastination "Lieber nur die Hälfte vornehmen"

Acht von zehn Deutschen drücken sich hin und wieder vor wichtigen Aufgaben. Warum das nichts mit Faulheit zu tun hat und welche Tipps wirklich helfen, erklärt Laura Thomas von der Prokrastinationsambulanz der Uni Münster. Von Lara Jäkel

So werfen Sie Ballast ab - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

So werfen Sie Ballast ab - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Tipps für ein besseres Zeitmanagement So werfen Sie Ballast ab

Sie wollen mehr Zeit für das Wesentliche? Dann lassen Sie unwichtigen Kram einfach weg. Das geht ganz leicht.

Seien Sie schön chaotisch! - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Seien Sie schön chaotisch! - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Tipps für ein besseres Zeitmanagement Seien Sie schön chaotisch!

Welcher Typ sind Sie? Logischer Ordner oder kreativer Chaot? Effiziente Arbeiter können beide sein - mit ganz unterschiedlichen Methoden.

Telefonieren Sie im Stehen - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Telefonieren Sie im Stehen - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Tipps für ein besseres Zeitmanagement Telefonieren Sie im Stehen

Sie wollen keine Zeit mehr verplempern? Es fängt mit Kleinigkeiten an. Zum Beispiel damit, wie Sie Unterlagen in einen Ordner heften. Probieren Sie es aus!

Schreiben Sie eine Wunschliste! - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Schreiben Sie eine Wunschliste! - Jochen Schievink/SPIEGEL WISSEN

Tipps für ein besseres Zeitmanagement Schreiben Sie eine Wunschliste!

Nehmen wir an, Sie hätten Ihr Zeitmanagement im Griff. Was tun mit den gewonnenen Stunden? Wer darauf keine Antwort weiß, hat womöglich bald ein Projekt mehr an der Backe.

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