Fitness in der Schwangerschaft: Machen Sie Krafttraining! - DER SPIEGEL
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Fitness Sie sind schwanger? Machen Sie Krafttraining!

Werdende Mütter dürfen nicht schwer heben? Tatsächlich können sie von Krafttraining sogar profitieren, zeigen Studien. Doch nicht jede Übung ist in jeder Phase sinnvoll. Ein Überblick über sichere Belastung und die wichtigsten Warnzeichen.
Von Alina Schadwinkel
• aus DER SPIEGEL 44/2026
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Eugenio Marongiu / Image Source / Getty Images

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