Fitness-Training im Alltag: Diese sechs Grundübungen sorgen für starke Muskeln - DER SPIEGEL
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Fit im Alltag Diese sechs Grundübungen sorgen für starke Muskeln

Kinder nutzen und trainieren viele Muskeln intuitiv beim Spielen. Auch für Erwachsene ist es einfach, Bewegungen in den Alltag zu integrieren, die fit halten. So gelingt der Start, bevor es knackt und knirscht.
Von Svenja Kinder •
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