"Sixpack in sechs Minuten"

Alternativ-Versprechen: Sixpack in drei Wochen, Sixpack in acht Wochen, Ihr Weg zum Waschbrettbauch, Vom Sixpack zum Eightpack

Idee: Flacher Bauch mit dünnem Training. Die wundersame Verwandlung von Samson zu Cristiano Ronaldo in unwahrscheinlich, unglaublich, unfassbar kurzer Zeit.

Verfechter: Men's Health, Fit for Fun

Realität: Die erste große Hoffnung, schnell einen flachen Bauch zu bekommen, dauert genau sechs Sekunden. Dann nämlich, wenn man das Kleingedruckte liest: REGELMÄSSIG sechs Minuten Sixpack-Training. Sechsmal am Tag. Und dann: Dass diese sechs Minuten Höllenqualen mit sich bringen. Nee, dann lieber Kugelbauch mit Anstand.

"Schlank im Schlaf"

Alternativ-Versprechen: Abnehmen leicht gemacht, Essen Sie sich schlank & sexy

Idee: Nichts ist leichter als Abnehmen: einschlafen, aufstehen, abgenommen haben . Gut wenn man an seinem Lebensstil nichts ändern muss und man trotzdem jeden Tag blendender aussieht. Hach, macht das Abnehmen Spaß! So easy.

Verfechter: Johann Lafer, Dr. Pape

Realität: Nur dreimal am Tag essen, dazwischen je fünf Stunden Pause. Also: ständig Hunger, hoher Kaugummiverbrauch, miese Laune, gleichbleibendes Gewicht und, ach ja: schlechter Schlaf

"Salate für die Bikinifigur"

Alternative: Die zehn besten Schlank-Salate, 22 Sommer-Salate: Lecker, leicht, gesund, Tolle leichte Salatrezepte für den Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter

Idee: Jeden Tag Salat essen

Verfechter: Heidi Klum, sämtliche Anwärterinnen für "Germany's Next Top-Model"

Realität: Man isst jeden Tag Grünzeug - wenn andere Menschen dabei sind. Wenn keiner guckt, stopft man heimlich Weißbrötchen, Salzstangen und Schokokekse in sich hinein.

"Abnehmen ohne Kalorienzählen"

Alternativ-Versprechen: So werden Sie die Pfunde los, So lassen Sie Kilos purzeln, Denken Sie sich leichter

Idee: Abnehmen durch positives Denken, Diät-Mantras, Autogenes Training, Homöopathie

Verfechter: Brigitte.de, Anna Loos

Realität: Nach drei Wochen hat man drei Kilo abgenommen, zwei Wochen später noch einmal zwei Kilo, einen Monat später wiegt man plötzlich sieben Kilo mehr. Hat man wohl falsch gedacht.