FITNESS - Ihr Extra in SPIEGEL+ | Alle Ausgaben 2026

Zum Inhalt springen

FITNESS – Alle Ausgaben

2026
2025

Herr Langer, warum muss man ab 50 ganz anders trainieren, um fit zu bleiben?

Sie möchten sich sportlich verbessern? Deutschlands beste Triathletin erklärt, warum weniger mehr ist

Warum wir laufen – und wie LSD uns high macht (nein, nicht die Droge)

Diese Übungen machen Männer zu Yoga-Fans

Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren – Deutschlands bekanntester Bodybuilder erklärt, wie es wirklich klappt

Bandscheibenvorfall? Wie sich der Körper selbst heilen kann und welche Übungen dabei helfen

Wie die Darmflora Ihre Fitness und Gesundheit beeinflusst

Extreme Ultraläufe – was hinter dem Trend steckt und wann es gefährlich wird

So wird Ihr Hund zum Fitness-Booster

Sie schwitzen beim Sport mehr als andere? Keine Panik, wir haben die Lösung

Wie Sport gegen Diabetes hilft

Ich fühle mich hellwach und topfit. Meine Smartwatch sieht das ganz anders

So gelingt Ihr Lauftraining auch auf Reisen

Wie Ultraläuferin Rachel Entrekin alle Männer abhängt und was man von ihr lernen kann

Gelingen Ihnen diese 30-Sekunden-Übungen für Ihr Gleichgewicht?

Kalt erwischt – was die Wissenschaft über Eistonnen weiß

Klingt verrückt, aber Sportler können von der Hitze sogar profitieren

Sie haben keine Lust zu joggen? Dann versuchen Sie es mal mit Japanese Walking

Wie kochen Sie die deutschen Nationalspieler fit, Herr Schmaus?

Sie haben Arthrose im Knie? Darum ist Sport die beste Lösung

Können wir jetzt alle länger fit bleiben wie Manuel Neuer?

Sie wollen öfter schwimmen, um fit zu sein? So geht es richtig – und das sind die größten Fehler

Schlanker und stärker im Alltag mit Kind? Ich habe die Lösung für Sie

Sie sind chronisch müde, oft verletzt und haben keine Lust auf Sex? Diagnose RED-S

Warum sich so viele Hobbysportler verletzen – und wie Sie es verhindern

»Aus einem lockeren Lauf kann schnell ein medizinischer Notfall werden« – was sportliche Allergiker jetzt wissen müssen

Nervosität vor dem Wettkampf – so bleiben Sie stark und erreichen Ihr Ziel

Wenn Sportsucht das Leben frisst – auf welche körperlichen Signale Sie achten müssen

Wann Jugendlichen im Gym tatsächlich Verletzungen drohen – und was bloße Mythen sind

Er hatte einen Schlaganfall nach dem Marathon. Und er läuft weiter

»Wenn es beim Winken schwabbelt, liegt das am Fett«

Muskelkater unter Palmen – was Sporturlaube bringen

Wenig Zeit für Sport – so werden Sie trotzdem fit

Für Ihr Herz und Ihr Hirn – warum Sie Tischtennis spielen sollten

Für wen sich ein medizinischer Fitness-Test lohnt

Sie wollen alt werden? Dann spielen Sie Tennis.

Warum Sie sich beim Laufen verletzen – und wie Sie es vermeiden

So lernen Sie, sich zu verteidigen

Die Komplettlösung für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – so geht Functional Fitness

»Für ein Sixpack braucht man keine Sit-ups«

Das SPIEGEL-Workout für den ganzen Körper. Und das ganze Jahr

Wie Ihre Muskeln die richtige Balance im Training finden

2026
2025

ANZEIGE

Auf der Suche nach älteren SPIEGEL-Ausgaben als Original-Heft? Zum SPIEGEL-Antiquariat