FITNESS - Ihr Extra in SPIEGEL+ | Alle Ausgaben 2025

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FITNESS – Alle Ausgaben

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2025

Worauf Sportler bei Bluthochdruck achten müssen

Warum Padel boomt und ein perfekter Sport für Anfänger ist

Beats wie im Club: Was steckt hinter dem Fitnesstrend von Les Mills?

Diese Übungen helfen bei Schmerzen am Ischias

Radeln mit dem Smarttrainer – so echt fühlt sich Indoor-Cycling an

So gelingt das perfekte Warm-up vor dem Sport

Krafttraining hemmt das Wachstum von Kindern? Sechs Übungen gegen den Mythos

»Wer sich gut fühlt, kann lange Fußball spielen. Sehr lange«

Wie Sie von der Geheimwaffe der Top-Sportler profitieren

Wie Ihr Gehirn von Sport profitiert

Schon wenige Minuten helfen – wie Sie von »Sport-Snacks« profitieren

Wie Gene die Leistung beeinflussen – und was Sport mit unseren Genen macht

Was TikTok-Sporttrends wirklich taugen

Richtig fit – wie Sie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombinieren

»Die Vorbereitung auf einen Marathon ist gesünder als das Rennen selbst«

Wann sich Carbonschuhe für Freizeitsportler lohnen

Das sind die besten Übungen gegen Nackenschmerzen

Schwitzen unter Strom – das bringt EMS-Training wirklich

So nutzen Sie clever Ihren Herz-Rhythmus, um fitter zu werden

Bouldern lernen vom Weltmeister – wenn der ganze Körper an einem Finger hängt

Was gegen Muskelkrämpfe hilft

Wie Sie sich richtig Dehnen

Wie Linda Meier die Hyrox-WM gewann und ihre Mutter Anette Weltrekord lief

Carbo-Loading – was bringt die Pasta-Party vor dem Wettkampf?

Die schönsten Stadtmarathons der Welt

Wie Ihr Kind leichter schwimmen lernt

Fifty Shades of Fett – und nicht alle sind böse

Wenn der Stoßdämpfer im Rücken klemmt

Poledance – zwischen Erotikklischee und Full-Body-Workout

Wann Vitamine etwas bringen – und was Hobbysportler wirklich brauchen

Diagnose Schambeinentzündung – die Verletzung, die Fußballer fürchten

So trainieren Sie eine gesunde Körperhaltung

Comeback der Nasenpflaster – warum Sie unbedingt auf Ihre Atmung achten sollten

Läufer-Gadgets? Ich bin doch kein Weihnachtsbaum

Zone 2 – machen Sie mal langsam, wenn Sie schneller werden wollen

Warum Fußballprofis zu Erkältungsmitteln greifen (obwohl sie nicht erkältet sind)

Och nö, heute bitte mal keine Proteinpampe

Barre-Work-out – von Sexversprechen und Körperkult

Ein, zwei Ibu vor dem Sport schaden doch nicht – oder?

Sport nach der Schwangerschaft – wie das Comeback gelingt

Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Gelenke

Laufen kann ich – aber wie werde ich jetzt schneller?

Der Klimmzug – so schaffen Sie die Königsdisziplin

Ab wann darf mein Kind ins Fitnessstudio?

So stärken Sie beim Boxtraining Körper und Geist

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