Longevity Was wir tun können, um länger fit zu leben
So unglaublich es heute noch klingt: Gesund hundert Jahre alt zu werden – das können immer mehr Menschen erreichen.
Wer möglichst lange fit bleiben will, muss allerdings rechtzeitig aktiv werden.
»Das mag heutzutage eine Binse sein, dass Ernährung und Sport die entscheidende Rolle spielen. Aber wir sehen jetzt einfach immer klarer, mit einer riesigen Datenmenge, wie sehr diese Faktoren alles beeinflussen«, sagt SPIEGEL-Reporter Thomas Schulz im Podcast Smarter leben. »Das legt die Grundlage für die Bekämpfung aller Alterskrankheiten in einem Ausmaß, das wir nie für möglich gehalten haben.«
Es geht eben um mehr, als dass zu viel Zucker dick macht. Und dass starkes Übergewicht die Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauf-Krankheiten erhöht.
»Jede Zelle in deinem Körper wird davon beeinflusst, wie du isst: wie sich die Zellen erneuern, wie das Erbgut funktioniert«, erklärt Schulz. Er hat für sein Buch »Projekt Lebensverlängerung: Wie 100 gesunde Lebensjahre dank Spitzenforschung und Hightech-Medizin jetzt schon möglich werden – und was wir selbst dafür tun müssen« mit verschiedensten Expertinnen und Experten über Langlebigkeit gesprochen.
Welche Art von Bewegung beeinflusst die Lebenserwartung positiv? Wie und was sollten wir essen? Und was bedeutet es eigentlich für die eigene Lebensplanung, wenn viele von uns immer länger leben?
Darüber spricht Thomas Schulz im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.
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